苹果醋对你有好处吗?一个医生重

当我和哥哥的孩子早在80年代,我们喜欢去长约翰银的。

但这不仅仅是鱼。

这是醋-麦芽醋。我们会打开盖在桌上,痛饮一瓶,扑鼻,美味的诸神的花蜜。

你们大多数人厌恶吗?可能。我们提前时间吗?显然。

一些社会媒体和在线搜索让我们相信,喝醋是一个万灵药。我们的朋友和同事将享用我们提供的疗愈力量苹果醋的故事无论什么问题我们可能只是提到。“哦,背痛的割草吗?醋。”"That last 10 pounds? Vinegar will melt that right off." "Syphilis, again? You know it – vinegar."

执业医师和医学教授,人们问我喝苹果醋的好处。我喜欢那些时刻,因为我们可以谈论醋(广泛)的历史,然后蒸馏对话如何可能,也许,他们受益。

治疗感冒、瘟疫和肥胖吗?

从历史上看,醋已经用于许多疾病。几个例子是希腊著名的医生希波克拉底,推荐醋治疗咳嗽和感冒,意大利医生托马索·德尔·嘉宝,世卫组织在1348年爆发的瘟疫,洗他的手,脸和嘴用醋在预防感染的希望。

醋和水的清凉饮料从罗马士兵现代运动员喝满足他们的渴望。世界各地的古代和现代的文化发现好使用“酸酒。”

虽然有大量的历史和轶事证据的优点醋,什么医学研究不得不说的话题上醋和健康吗?bob88体育平台登录

健康醋的最可靠的证据来自一些人类研究涉及苹果醋。一项研究表明,苹果醋可以改善饭后血糖水平在胰岛素抵抗。在11人”前驱糖尿病,“喝20毫升,一汤匙,多一点的苹果醋降低血糖水平30 - 60分钟后多吃比安慰剂。这很好,但只有在11前驱糖尿病人。

另一个研究肥胖的成年人表现出显著减少体重、脂肪量和甘油三酯。日本研究者选择了155名肥胖成年人摄取15毫升,一汤匙,或30毫升,两汤匙多一点,每天的醋,或者安慰剂饮料,跟从了体重,脂肪量和甘油三酯。15毫升和30毫升,研究人员看到这三个标记的减少。虽然这些研究需要更大规模的研究证实,他们是令人鼓舞的。

对动物的研究,大多是老鼠,表明醋可能降低血压和腹部脂肪细胞。这些帮助建立的后续研究在人类身上,但任何好处声称只基于动物研究还为时过早。

,我们怀疑醋的健康需要被更大的人类研究证实,这肯定会发生因为研究人员的基础上研究了在人类和动物。

有什么危害呢?

有证据表明,醋对你不好吗?不是真的。除非你是饮酒过量(咄),或喝高醋酸浓度醋,如蒸馏白醋用于清洗(消耗品醋的醋酸含量只有4到8%),或者擦你的眼睛(哎呀!),或加热导致增值税和罗马人一样甜。是的,这是不健康的。

此外,不要任何类型的食物热量导致大桶。总是不好的。

所以你的鱼和薯条和醋。这不是伤害你。它可能不是做你所有的好,你希望它会;当然,它也不是万灵药。但它是世界各地的人们将享受与你在一起时的感觉。现在提高高瓶麦芽醋和我,让我们喝健康。

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