期待紧张的日子可能在一天内降低认知能力

据宾夕法尼亚州立大学研究人员说，这句话“起床的错误一面”，据宾夕法尼亚州立的研究人员来说，据宾夕法尼亚州立的研究人员来说，这些研究人员将重点关注你的一天的思想，这一天可能会对你的心态有害。

研究人员发现，当参与者醒来的感觉时，就像前一天会压力，他们的工作记忆- 即使在分散注意力的时候，为什么会帮助人们学习和保留信息 - 在当天晚些时候下降。预期一些压力有很大的效果记忆无论实际压力事件。

博士炫，人类发展和家庭研究中的博士生表示，调查结果表明压力在发生压力事件之前，流程始于很久。

“人类可以在他们发生之前思考和预测事情，这可以帮助我们为我们准备甚至防止某些事件，”杨说。“但本研究表明，这种能力也可能对您的日常记忆功能有害，独立于压力事件是否实际发生或不存在。”

宾夕法尼亚州健康老龄化中心主任马丁斯·斯里沃斯基（Martin Sliwinski）表示，工作记忆可能会影响一个人日的许多方面，更低的工作记忆可能对个人的日常生活产生负面影响，特别是在已经经历认知衰退的老年人中。

“减少的工作记忆可以让你更有可能在工作中犯错或者可能更能焦点，”Sliwinski说。“此外，在健康老化的背景下看着这项研究，老年人可以制作的一定的高赌注认知错误。在驾驶时拿错药或犯错误都会有灾难性的影响。”

虽然以前的研究已经检查了有些事件如何影响情绪，认知和生理学，而不是对预期尚未发生在日常生活中尚未发生的压力事件的影响的影响。

研究人员招募了240个种族，经济多样化的成年人来参加该研究。持续两周，参与者每天回复七次问题，提出智能手机应用程序的问题：早上一旦他们的日子，他们的日子是否预计，整天都有五次关于当前的压力水平，并在晚上曾经是他们预计第二天要压力。参与者每天还完成了五次工作记忆任务。

杨先生表示，虽然实验室研究有利于在研究期间控制参与者的经验，但使用智能手机收集数据，因为参与者的日常生活也有益处。

“让参与者在他们的一天开始时，他们的压力和认知让我们在真实，日常生活中的背景下工作，”杨说，让我们了解这些流程的快照。““我们能够在一段时间内完成全天收集数据，而不是在实验室中的几个时间点。”

研究人员发现，早上更多的压力预期与当天晚些时候的更穷的工作记忆相关联。前一天晚上的压力预期与较贫穷的工作记忆无关。

Sliwinski表示，这一发现最近发表在Gerontology期刊：心理学科学- 在早上第一件事的重要性，在任何压力发生之前，就会成为一个人的心态。

“当你早上醒来时，当天早上醒来时，在某种意义上，死亡已经抛弃了，”Sliwinski说。“如果你认为你的一天会压力，你也会感受到那些影响，即使没有任何压力最终发生的事情。直到现在，这并没有真正在研究中表现出来，并显示了我们如何思考的影响关于世界。“

研究人员表示，结果为可能的干预措施打开门，可以帮助人们预测他们的认知可能不是最佳的。

“如果你醒来，觉得这一天会压力，也许你的手机可以提醒你在开始你的一天之前做一些深呼吸的放松，”Sliwinski说。“或者，如果你的认知位于你可能犯错的地方，也许你可以收到一条消息，现在说现在可能不是去开车的最佳时间。”

Sliwinski表示，他们正在研究额外的研究，这些研究将使用可穿戴传感器来聚集更多关于应力对参与者生理状态的影响的更深入的数据。铉补充说，她对未来的研究也有兴趣，有助于揭示可能背后的心理或生物学机制如何影响认知程度。

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