富含海鲜的饮食可以帮助夫妇更快怀孕

根据《内分泌学会》杂志上发表的一项新研究，吃更多海鲜的夫妇往往比其他想要怀孕的夫妇更频繁地发生性关系，也更快地怀孕临床内分泌与代谢杂志．

对于怀孕或可能怀孕的女性来说，海鲜是蛋白质和其他营养物质的重要来源，但对汞的担忧导致一些女性在试图怀孕时不吃鱼。根据美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)和环境保护局(Environmental Protection Agency)的数据，在美国食用的90%的鱼汞含量低，可以安全食用。尽管该机构建议每周吃两到三份低汞鱼，但50%的孕妇仍然吃得远远低于建议量。

“我们的研究表明海鲜可以有许多生殖好处，包括更短的时间怀孕以及更频繁的性行为，”该研究的作者之一、科学博士奥黛丽·加斯金斯(Audrey Gaskins)说。位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)教授说。“我们的研究发现，每周吃两份以上海鲜的夫妇在试图怀孕时，有明显更高的频率性交怀孕的时间也更短。”

在前瞻性队列研究在美国，哈佛大学的研究人员对500对来自密歇根和德克萨斯州的夫妇进行了为期一年的生育与环境纵向调查(LIFE)研究，以确定海鲜摄入量和怀孕时间之间的关系。参与者在每日日志中记录他们的海鲜摄入量和性行为。

研究人员发现，每周吃两次以上海鲜的夫妇中，有92%在一年后怀孕，相比之下，吃较少海鲜的夫妇中只有79%怀孕。海鲜和更快的怀孕时间之间的联系不能完全用更频繁的性行为来解释，这表明还有其他生物因素在起作用。Gaskins说，这可能包括对精液质量、排卵或胚胎质量的影响。

她说:“我们的研究结果强调了女性和男性在怀孕期间按时饮食的重要性，并建议伴侣双方应该在饮食中加入更多的海鲜，以获得最大的生育效益。”

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