运动可以改善老年痴呆症的症状

康涅狄格大学(University of Connecticut)对多年前研究的一项新分析表明，有充分的证据表明，运动可以延缓与阿尔茨海默病相关的认知功能下降。

有氧锻炼有可能是最有利的效果，根据在美国老年医学会杂志。

由康涅狄格大学运动机机学研究生Gregory Panza领导，这是对一种特殊类型的痴呆症——阿尔茨海默氏症的一组研究的首次分析。

作者检查了19项研究的数据，涉及23项干预措施，包括1125名有阿尔茨海默氏症风险的参与者。这些研究都是在2017年8月之前进行的，并发表在同行评议的期刊上。

大约530万美国人患有阿尔茨海默病，这是美国第六大死因。到2050年，阿尔茨海默病的发病率预计将增加一倍以上。

Panza和他的同事们检查了只涉及运动干预的研究;包括一个不节食、不运动的对照组;由有阿尔茨海默氏症风险或被诊断为阿尔茨海默氏症的人组成。这些研究都测量了干预前和干预后的认知功能。

这些研究得出的总体结论是，中等强度的运动训练(每周三天，每次45分钟)对参与者的认知功能有轻微的改善。

世界卫生组织(WHO)的指导方针建议，锻炼是改善老年人大脑健康的一种经济有效的生活方式治疗选择。