随着医疗费用削减的迫近，低成本的镁成为治疗抑郁症的一个受欢迎的选择

抑郁症是一种巨大的疾病负担，据报道，全世界有3.5亿人患有这种疾病，但传统的SSRI治疗也有自己的负担——包括美元和副作用。新的临床研究今天发表在《公共科学图书馆•综合》表明非处方镁对治疗轻中度抑郁症是安全有效的。

这种矿物质对心脏节律、血压和骨骼强度等身体功能至关重要镁在对抗体内炎症方面发挥作用，并已被证明与抑郁症．然而，很少有临床试验研究这种补充剂的效果。

Emily Tarleton, MS, RD, CD，临床和转化科学研究生，佛蒙特大学临床研究中心生物营养研究经理，和同事们进行了一项非处方口服镁片治疗轻中度抑郁症的临床试验。他们的结果表明，镁是安全有效的，与处方SSRI治疗的有效性相当。

佛蒙特大学拉纳医学院的研究人员进行了一项开放标签、封闭、随机交叉试验，涉及门诊初级保健诊所的126名成年人。研究参与者目前正经历轻度至中度抑郁症，平均年龄为52岁，其中38%为男性。研究活跃组的参与者在六周内每天摄入248毫克的单质镁，而对照组的参与者没有接受任何治疗。每两周对所有参与者进行一次抑郁症状评估。

研究小组发现，在112名有可分析数据的参与者中，服用氯化镁6周后，抑郁和焦虑症状的临床指标有了显著改善。此外，这些积极的效果在两周后很快就显现出来，而且补充剂耐受性良好，无论年龄、性别或使用抗抑郁药等因素，都有类似的效果。

“这是第一次随机临床试验观察镁补充剂对美国成年人抑郁症症状的影响，”塔尔顿说。“考虑到对抑郁症的额外治疗方案的巨大需求，研究结果非常令人鼓舞，我们发现补充镁提供了一种安全、快速和廉价的方法来控制抑郁症状。”

塔尔顿和他的同事们说，下一步是看看他们有希望的结果是否能在更大、更多样化的人群中得到复制。

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