运动可能是治疗帕金森氏症的真正良药

(HealthDay)——一项新的研究证实，几乎任何运动都是帕金森病患者的良药。

尽管对一些帕金森氏症患者来说，体育活动似乎是不可能的，但这项新的研究综述重申了许多专家已经相信的观点:那就是体育锻炼锻炼可以有长期的影响，特别是改善步态和降低跌倒的风险。

帕金森基金会(Parkinson's Foundation)医学主任迈克尔·奥肯(Michael Okun)博士说:“我几乎没有遇到过不建议锻炼的帕金森病患者。”他也是佛罗里达大学神经病学的主席。

帕金森氏症会导致大脑产生较少的多巴胺，从而导致失去对运动的控制。身体症状包括颤抖、迟缓和僵硬，但个体之间差异很大。

这项综述衡量了过去30年里进行的100多项关于锻炼对帕金森患者影响的研究的综合结果。研究表明，体育锻炼有明显的好处，特别是在力量、灵活性、灵活性和平衡性方面。

“当我开始我的职业生涯时，我们总是说运动就像治疗帕金森病的药物。现在我们这么说，而且是认真的。”

帕金森基金会表示，药物和运动的结合应该被视为治疗的一部分。

据该基金会称，大约有100万美国人患有帕金森症，这种疾病可以发展很多年。在美国，每年有5万到6万例确诊病例。

Martine Lauze是这篇新综述的第一作者，该综述最近发表在帕金森病杂志．她是一名运动学家或身体运动专家，也是蒙特利尔魁北克大学的研究员。

“很多人害怕锻炼——他们不知道该做些什么，”私下与帕金森患者打交道的劳兹说。

纽约州曼哈塞特库欣神经科学研究所(Cushing Neuroscience Institute)的神经学家安德鲁·费金(Andrew Feigin)博士对不知从何开始的人提出了一些建议。

费金说，水中有氧运动或游泳是避免摔倒风险的好方法。如果户外行走太有挑战性，他还建议使用跑步机。

费金补充说，照顾者能做的最好的事情就是帮助亲人进行锻炼——例如，开车带他们去游泳池或健身房。

劳兹说，治疗帕金森患者的关键是采取循序渐进的方法。这可以很简单，在房子里走一圈，直到他们准备好出去走走。她补充说，为个人找到合适的活动很重要，尽管这种活动可能不会永远完美。

对于早期患者，奥肯说:“如果你必须采用一种适合所有人的方法，那么总的来说，最有用、最安全、最划算的方法是卧位循环。”在横卧式自行车上，你坐得离地面较低，双腿向前伸。他说，每次只需10分钟就有好处。

奥肯还表示，与私人教练一起工作对诊断晚期的人很有用。这可能包括使用阻力带和练习拉伸技巧。

奥肯说:“我们从不认为太晚。“即使你失去了行走的能力，你也可以做各种各样的事情。”

专家们一致认为病人应该争取进行相对剧烈的活动。这样做是为了在不过度运动的情况下流汗。

劳兹解释说:“当我们谈论中等强度时，这就是我们在谈论的。暖和是件好事。”

她补充说，不同的人能够承受不同程度的强度，但重要的是要坚持运动。

这项新的综述还指出了需要进行更多研究的地方，比如运动如何影响学习、情绪和抑郁。

虽然没有证据表明运动可以防止疾病恶化，但其他好处是显而易见的。

奥肯说:“其中一种理论是，运动为大脑释放‘Miracle-Gro’，与咖啡因释放的物质相同。”他将这种受欢迎的植物性食物比作促进脑细胞生长的化合物。

这项研究的底线是什么?常规的体育活动在任何阶段都可以使帕金森患者受益。

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