缺乏维生素D被高估了,医生警告说

医生们警告维生素D,这不是“我们需要更多的“新闻您可能期望。相反,他们说有太多的不必要的测试和太多的人服用太多的药物很少人真正的问题。

强壮骨骼的营养至关重要,可能在其他疾病中发挥作用,尽管这是更不确定了。对维生素D的推荐量的误解导致了血液测试和许多的误解人比他们真的认为他们需要更多,一些专家帮助设置水平写在周四新英格兰医学杂志》上。

正确解释,只有不到6%的美国人年龄在1到70不足,只有13%的人没有得到足够的危险。

”有关,但这些水平的缺乏并不构成一个大流行,”作者写道。

然而,人们可能认为有一个。

血液检测维生素D水平——而不是建议,除非这样的问题骨质流失被怀疑是飙升。增加医疗保险下,有一个83倍从2000年到2010年,去年的870万个测试,以每股40美元。医疗保险的第五个最常见的测试,只是在胆固醇水平和血糖,尿路感染和前列腺癌筛查。

“我不确定什么时候有受欢迎的检查,每个人都缺乏维生素D,“但患者经常问,特别是婴儿潮一代,肯尼•林博士说,乔治敦大学的家庭医生和预防医学专家。

维生素D药片使用也增长,从5%的美国人在2012年到1999年的19%。

可能是由于很多报告显示伤害太少的“阳光维生素”,被称为维生素D,因为我们的皮肤让阳光照射。很难获得足够的冬天或牛奶和油性鱼类等食物来源,虽然许多食品和饮料富含维生素D和标签很快将不得不携带信息。

过多的维生素D会导致血液中高浓度的钙,可导致恶心、便秘,肾结石,异常心脏节律和其他问题。

“我们并不是说,用中等剂量的补充是有风险的,但不一定是越多越好,“乔安曼森博士说在波士顿布莱根妇女医院。她和其他几个医学研究所的顾问,设置RDA,或推荐膳食津贴,《华尔街日报》的文章中写道。

人不同,生物,在多大程度上任何他们需要的维生素。研究所估计,通过比较不同的摄入量与血压和骨骼健康的措施。他们估计,平均而言,人们每天需要400国际单位的维生素D,和600年超过70人。

是安全的,确保每个人都得到足够的,他们把光谱的RDA在高端人群的需求- 600至800辆,这取决于年龄。根据定义,几乎每个人都低于真正的需求。

许多人和他们的医生认为RDA及其相应的血液水平阈值以上,每个人都需要,作者写道。因此,人们经常被告知他们不足或缺乏D时,实际上,他们不是。

“如果你追逐实验室数量,这将导致许多人获得比他们需要大量的维生素D,“和实验室测试质量的变化很多,曼森说。

底线是:得到600至800台每天从食物或补品和跳过血液测试除非你有特殊的风险因素,曼森说。

她正在帮助一项大型研究领导正在测试是否更高水平降低患癌症的风险,心脏病、中风、记忆丧失、抑郁症、糖尿病、骨质疏松或其他问题。近26000人服用2000单位d 3(最活跃的形式维生素D,也被称为维生素d3)或安慰剂每天五年了。结果预计将在2018年初。

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