瑜珈干预ups员工护士的睡眠质量

(每日健康)——工作人员护士,常规的瑜伽干预可以改善睡眠质量,减少工作压力,10月19日在网上发表的一项研究显示临床护理杂志。

Rongua方,印度李,夏,雷诺数,从成都市四川大学华西医院,检查了瑜伽对睡眠质量的影响工作压力在一个综合医院120名护士工作在中国。护士们被随机分配到瑜珈组或non-yoga组。瑜珈组进行瑜伽超过每周两次(50到60分钟),虽然non-yoga集团没有做瑜伽。自我报告的睡眠质量和工作压力而在六个月后两组之间。

研究人员发现,更好的睡眠质量和降低护士工作压力是瑜伽和non-yoga组。护理经验、年龄、和瑜伽干预与睡眠质量有关。

“这项研究提供的证据表明,医院管理应注意护士睡眠质量和工作压力,从而采取相应的措施来减少工作压力和改善健康结果,”作者写道。