积极的态度可能有助于心脏病患者痊愈

(HealthDay)一项新的研究表明，性格开朗的心脏病患者更有可能锻炼、坚持服药并采取其他措施来预防进一步的心脏病。

研究人员表示，这些发现为积极的生活方式有助于改善心脏健康提供了大量证据。

具体来说，结果支持了一个理论，即更健康的习惯是积极的一个关键原因人更少患心脏病。

弗吉尼亚州费尔法克斯市乔治梅森大学幸福促进中心的高级学者詹姆斯·马达克斯认为，这一切都是有道理的。

没有参与这项研究的Maddux说:“多年来，我们对自我激励这个复杂的过程有了很多了解。”

Maddux解释说，当面对挑战时，比如心脏病的诊断，通常乐观的人会变得“以任务为导向”。“他们会想，‘好吧，我需要做些什么来应对这个挑战?’”他说。

相反，更消极的人通常觉得他们对生活中的挑战无能为力——包括心脏病的诊断，Maddux说。

Maddux说:“你的性格会影响你设定目标和实施计划的能力。”

他补充说，好消息是，即使是终身悲观主义者也能学会改变自己的观点。

宾夕法尼亚州立大学健康老龄化研究中心的博士后、首席研究员南希·辛(Nancy Sin)同意这一观点。“有可能改变吗?”我想是的，”她说。

Sin指出，她的团队的研究结果并不能证明心脏病患者的积极态度直接导致更健康的生活习惯。事实上，这可能是一条双向道路，她说:例如，体育活动通常会让人们在精神上和情感上感觉更好。

因此，那些倾向于悲观的人可以从对他们的心灵和思想有好处的小步骤开始，辛建议。

“每天散步，”她说。“和一个好朋友聊聊天。花点时间想想你生命中值得你感恩的事情。”

该研究结果最近发表在该杂志上身心医学的结论是基于对1000多名患有糖尿病的成年人的调查和体检得出的心脏病。

参与者根据积极和消极情绪的标准量表对自己进行打分:如果他们认为自己热情、坚定、坚强、有兴趣和积极，他们就会被认为更积极。

辛的团队发现，总的来说，与不那么积极的同龄人相比，那些积极的人有规律锻炼、睡眠良好、坚持服用心脏药物的可能性要高四分之一到50%。他们吸烟的可能性也较小。

研究发现，在接下来的五年里，当人们的积极态度增强时，他们养成健康习惯的可能性也会增加。

“我们不能说积极的情绪会带来更健康的行为，”Sin说。但她补充说，重要的是，这两者是相互联系的，可能会相互促进。

马克同意了。“一切都是紧密相连的，没有鸡和蛋，”他说。

Maddux指出，可以肯定的是，一个人的性格有遗传因素。有些人天生就认为杯子是半空的，而另一些人则自然地认为杯子是半满的。

“但我们也知道，人是可以改变的，”Maddux说。

如果你有慢性健康状况并且找不到改变生活方式或服药的动力，这并不意味着你“有问题”，Maddux说。

“这只是意味着你需要更多的支持，”他说。

他建议和你的医生谈谈如何克服你所面临的障碍。支持小组也会有所帮助，Maddux补充道，因为你周围会有其他人在处理类似的挑战。

“你可以找到一些实际的帮助，把这些改变融入你的生活，”他说。

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