研究者确定正面,负面影响智能手机的使用和锻炼

肯特州立大学的研究人员雅各巴克利博士和博士安德鲁•勒普以及肯特州立校友迈克尔•Rebold博士和加布桑德斯博士,评估常见的智能手机如何使用干扰跑步机锻炼——短信和聊天。

肯特州立大学的研究人员,教育、卫生和人类服务,发现当个人使用他们的智能手机中锻炼发短信或说话,它会导致减少运动强度。

”运动在一个较低的强度被发现减少锻炼和健身的健康福利的改善随着时间的推移,”巴克利说。

这项研究的结果和智能手机的广泛使用在运动有助于解释先前的结果在肯特州立由相同的研究人员所作的研究,发现之间的负相关关系智能手机使用和心肺健康。

“这些发现非常重要,因为贫穷心肺适能与患病率的增加心血管疾病的风险因素,比如高胆固醇和血压水平,这可能会导致过早死亡,“Rebold说,从事该研究在肯特州立现在作为一个运动科学助理教授Bloomsburg宾夕法尼亚大学。

在目前的研究中,44个学生参加了四个,单独的30分钟的跑步机上锻炼会话。研究人员评估常见的智能手机功能的影响,如音乐、聊天、发短信,和控制条件,学生没有他们的智能手机。每一次会议期间,平均跑步机的速度,心率和享受都是评估。研究表明,相对于没有智能手机的情况,三个智能手机功能——音乐、聊天、发短信——不同影响锻炼行为。

使用电话专门为听音乐跑步机速度、平均增加心率和享受的运动。说增加乐趣,保持心率但速度降低。发短信速度和降低心率,但这并没有改变的享受。

“看起来就像听音乐,在较小程度上,说话可能好处锻炼的持续时间和/或频率由于他们能够增加乐趣,”勒普说。“然而,如果一个人对锻炼的机会受到时间,然后似乎最好避免在智能手机在锻炼计划。”

研究人员并没有发现任何与健身相关的发短信,锻炼的好处。

“大多数人表明他们缺乏锻炼是由于时间的限制,”巴克利说。“在这种情况下,这项研究表明,智能手机不应该被用来作为打电话或发短信可能减少健身。如果一个是想获得最大的利益和改进的锻炼,让智能手机在更衣室里,享受你的音乐与另一种类型的设备”。