专家说

在肥胖症中，过量的糖和碳水化合物，而不是身体上的不活动，是肥胖症的激增。英国运动医学杂志今天在线发布。

他们说，现在是时候破坏神话了，任何人（包括运动员）都可以超越饮食不佳。

定期运动是避免严重疾病的关键，例如糖尿病，心脏疾病， 和失智，写作者，但是我们的卡路里饮食现在会导致健康状况比身体上的不活动，酒精和吸烟。

现在的证据表明，在正常体重（BMI）范围内的人中，多达40％的范围范围内的有害代谢异常仍然不少肥胖。

但是，很少有人意识到这一点，而且许多人错误地认为肥胖完全是由于缺乏运动，这是一种牢固植根于公司营销的看法。

他们将食品行业的公共关系策略描述为“与大烟草的相似之处”，这种持有否认，怀疑，混乱和“弯曲科学家”，以说服公众吸烟与肺癌无关。

他们宣称：“对含糖饮料的名人代言以及垃圾食品和运动的协会必须结束。”他补充说，健康俱乐部和健身房需要通过从其房屋中删除这些产品来树立榜样。他们写道：“营养不足产品的'健康光晕'合法化是误导性和不科学的。”

他们指出，公共卫生消息传递无助于通过卡路里计数来保持“健康的体重”，但这是卡路里的来源。他们写道：“糖卡路里可以促进脂肪储存和饥饿。脂肪卡路里会引起饱腹感或饱腹感。”

他们说，每天消耗150卡路里的糖尿病患病率增加了11倍，而与脂肪相同的卡路里量相比。

现在的证据表明碳水化合物他们补充说，没有更好的。最近的研究表明，减少饮食碳水化合物是减少代谢综合征所有特征的最有效方法，应该是治疗糖尿病的主要策略，即使在没有体重减轻的情况下也会出现益处。

此外，其他研究表明，运动员在强烈的运动之前而不是碳水化合物负荷，而是要采用高脂肪低碳水化合物饮食，尤其是那些已经耐胰岛素的人。

作者建议，需要改变食物环境，以便人们自动做出健康的选择。他们说，“这对人口健康的影响将比咨询或教育更大。健康的选择必须成为简单的选择。”

“是时候避开垃圾食品行业的公共关系机械造成的伤害了。让我们破产神话身体不活动和肥胖。他们说：“你不能超越饮食。”

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