卡路里,而不是蛋白质或碳水化合物,是糖尿病患者减肥的关键

(bob游戏医学Xpress)超重或肥胖2型糖尿病患者更容易减肥如果他们关注减少卡路里摄入总量,而不是特定的高蛋白质/高碳水化合物饮食的一项新的研究显示,奥塔哥大学的惠灵顿。

内分泌学家杰里米•克雷布斯博士领导的研究中,刚刚发表在国际糖尿病研究》杂志上Diabetologia。

看着是否419名参与者(35 - 75岁)在奥克兰、惠灵顿和基督城有不同的减肥时在两年内有两个低脂饮食;一个涉及高蛋白质的摄入和其他高碳水化合物。

“我们决定做这个研究是减肥方面的控制是很重要的血糖水平和许多糖尿病患者严重超重。然而有很多的医疗和公共讨论最好的办法做到这一点,和饮食可能是最有效的长期,”克雷布斯博士说。

克雷布斯博士说有广泛宣传低碳水化合物/高蛋白质饮食如阿特金斯博士”饮食革命”和“区域”的饮食,与短期减肥的证据,但没有区别其他饮食超过12个月。他说,关键因素是实现长期减肥,不仅仅是在六个月或者一年。

适度超重的两组糖尿病患者(体重指数高于27)规定了特定的饮食由营养师18小组会议,同时利用食物日记来跟踪他们的饮食和减肥的进展。

最终结果表明,没有显著差异减肥之间的低脂/高蛋白质和低脂肪高碳水化合物饮食经过两年的研究。两组体重的相关与低脂饮食摄入的总热量下降,表明这是减肥的一个因素。

“我们确实达到适度减肥,2 - 3公斤,两组,但本质上几乎没有区别的两个饮食,”克雷布斯说。

“这证实了长期减肥的解决方案是减少能量摄入;这是卡路里的数量每天有人吃。”

克雷布斯博士还说,外面的问题总卡路里摄入量的研究表明,灵活地采用类型饮食减肥是最好的方法。这还需要认识到,饱和脂肪是有害的,纤维是极其重要的。

“许多人真正有困难后长期饮食类型之一。它是如此困难。在我们的研究中30%的原始参与者辍学,因为他们无法维持他们规定的饮食。”

“即使那些坚持饮食,或多或少,没有达到推荐的蛋白质或碳水化合物的摄入水平研究两年期间,显示是多么困难让人们改变他们的饮食习惯。”

克雷布斯博士说,众所周知,糖尿病发病率增加,超重是巨大的健康问题在新西兰成本卫生系统每年数亿美元。

这项研究表明,替代脂肪,高蛋白质并不比高碳水化合物在促进减肥。让病人选择哪种方法最适合他们同时关注减少总能量摄入量可能是最好的解决方案。

“通常人们漂移回到原来的饮食习惯,许多参与者的行为在这个研究也说明了这种倾向。肥胖的人真正的关键2型糖尿病,为了更好的血糖控制,是专注于削减卡路里摄入量从长远来看,”他说。

这项研究由健康研究委员会资助。