有针对性的脑训练可能会更好地帮助您多任务

ICM Institut Universitaire和蒙特利尔大学的研究团队，研究团队参与了多任务处理的大脑和培训方式。

该研究包括一个更好地预测这一点的模型训练。在谈话时烹饪，在浏览网络时观看电影，或在收听收音机的同时驾驶 -多任务是我们日常生活的重要技能。不幸的是，它随着年龄的增长而减少，这使得老年人更难以跟上，导致他们压力，并降低他们的信心。许多商业软件应用程序承诺通过练习来提高这种能力。但这些练习真的有效，他们如何工作脑？该团队在发布的两篇论文中解决了这些问题年龄和普罗斯一体。

针对特定结果的目标行动

调查结果很重要，因为他们可以帮助科学家制定更好的有针对性的认知刺激计划或改善现有培训计划。专家有时质疑练习的有用性，这可能是无效的，因为它们结构不佳。“为了提高您的心血管健身，大多数人都知道您需要在轨道上运行圈，而不是符合您的灵活性。但是有针对性培训与认知相关的方式一直是一个谜。我们的工作表明还有一个所做的认知培训类型与产生的效果之间的关联。对于想要提高注意力或记忆的健康老年人，这对于患有大脑特定领域的患者来说尤为重要。因此，我们需要更好地理解激活大脑某些领域的方法并将这种行动瞄准了特定的结果，“Sylvie Belleville解释说，他们领导了研究。

研究人员现在可以更好地映射这些影响对大脑非常特定的区域的运作。我们最终能否通过高度针对性的培训来调整我们的大脑的结构？“我们有很长的道路来达到这一点，我们不确定这确实是一个理想的结果。但是，我们的研究结果可以立即使用，以改善老年人的日常生活作为患有的人脑损伤贝尔维尔博士说。

可塑性和注意力控制的正确组合

在其中一项研究中，48名老年人随机分配给培训，以造成可塑性和注意力控制或仅涉及简单的实践。研究人员使用了功能磁共振成像来评估这一训练对各种类型的注意力任务和脑功能的影响。该团队表明，对可塑性和注意力控制的培训有助于参与者培养他们的多临时能力。但是，同时执行两个任务并不改进了这项技能。对于练习，研究参与者不得不调制每个任务的关注量。首先要求他们将80％的注意力投入到任务A和20％的任务B，然后将比率更改为50:50或20:80。该培训是中间前额相区域中唯一增加的类型，或已知负责多任务能力的区域，并且其激活随着年龄的增长而降低。研究人员使用此数据来创建一个预测模型的效果认知培训基于受试者特征的大脑。

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