“我能行”的心态在产后会持续很长一段时间

密歇根州立大学(Michigan State University)的一位教授说，女性对包括锻炼在内的日常体育活动的感受可能预示着她在分娩后能保持多少体重。

密歇根州立大学运动机能学和流行病学教授詹姆斯·皮瓦尼克(James Pivarnik)与人共同领导了一项研究，该研究跟踪了56名怀孕期间的女性，并测量了她们的体重体育活动水平，以及锻炼的障碍和克服它们的能力。

六年后，研究小组对超过一半的参与者进行了跟踪调查，发现那些认为自己不太能克服这些障碍的女性保留了更多的障碍孕期体重．研究中发现的主要障碍包括时间、动机和育儿问题。

这项研究可以帮助卫生专业人员更好地了解这些真实的和感知到的障碍是什么，并帮助女性应对消极的看法同时将体育活动融入日常生活。

Pivarnik说:“那些难以相信自己能克服日常生活中经常出现的障碍，或者只是认为自己不适合体育锻炼的女性，在怀孕后体重会增加11到13磅。”

相比之下，研究显示，那些表现出较高自信水平的女性在怀孕期间的体育锻炼次数增加了4到5倍，6年后的体育锻炼次数增加了近3倍。

Pivarnik说:“我们知道，女性在怀孕期间和怀孕后以某种方式进行锻炼是有益的，这样她就可以恢复健康，帮助减肥。”“但影响这一点的是是否这样做女性想想他们能不能做到。”

这项研究可以在最近的印刷版美国生活方式医学杂志由美国国立卫生研究院资助。