怀孕期间锻炼提高产妇健康

(bob游戏医疗Xpress)用在怀孕期间体重增加的风险遭受疾病如高血压、妊娠糖尿病,或有早产或通过剖腹产出生;此外,它也有负面影响在新生的婴儿超重的风险增加30%。

意识到预防妊娠期体重增加的重要性,在母亲和孩子,格拉纳达大学的研究人员,马德里理工大学和欧洲大学进行了一项研究孕期锻炼所带来的好处,防止体重增加,题为“监督运动——基于干预以防止妊娠体重增加过多:随机对照试验”,已发表在《华尔街日报》梅奥诊所的公报。

研究发生在2007年至2011年之间,在962名怀孕妇女参加,显示,在健康女性,中等强度监督锻炼后,立即开始第一次产前咨询,避免过度体重增加在结束这段时间,减少了风险遭受疾病有关,如妊娠期糖尿病或高血压。

此外,研究显示,锻炼的好处是更大的在正常体重的女性相比,超重或肥胖,还可以从运动中获益,但程度不一样。

鲁本诺曼博士,这项研究的首席研究员和马德里理工大学,讲师说:“多亏了共同工作,从体育科学和医学领域的专业人士,我们已经能够证明正确的锻炼习惯的重要性,在妊娠期间监督和指导。从这个意义上说,仍有很多事情要做,因为我们相信编程怀孕期间身体锻炼的好处甚至可以影响婴儿的第一年的生活。最近的科学证据使我们考虑这个想法。为此,新研究需要研究妊娠期运动对孕妇的影响,胎儿和儿童参数;这将是一个巨大的错误没有延长这种类型的研究,使用更广泛的和雄心勃勃的临床测试。这仅仅是冰山的一角”。

反过来,Jonatan Ruiz博士,文章的主要作者和·拉蒙-卡哈尔较全面的格拉纳达大学体育科学学院强调,“有规律的身体活动的好处在怀孕期间和产后期间是相同的普通人群获得著名的好处。怀孕是一个理想的时间来改变习惯和采用体力活动的生活方式在此期间和剩下的生活”。

研究者和欧洲大学运动Pysiology教授亚历杭德罗·露西亚,补充道,“一般来说,体育锻炼的好处是在很大程度上被忽视当前的医学和这种类型的研究有助于创造更多的知识,这样医生就开运动个性化和按照每个部门的人口”的条件。

低体重增加

开展这项研究,妇女被随机分为两组。第一组,以及执行常见的孕期保健指导,带少量或适量有氧运动每周三次在50 - 55分钟会话,从周9至39岁的怀孕。第二组是通常的建议孕妇。

研究结果表明,体重获得在随后的女性运动项目少,女人没有;更具体地说,体重增加的风险超过了美国医学研究所的建议是在随后的妇女低40%政权的体育活动。分析结果,研究人员考虑了数据如母亲的年龄、孕周、研究和怀孕前体重。

同样的,尽管,在肥胖或超重女性,每周锻炼3次没有效率,存在的风险减少86%与巨大胎儿婴儿(在新生的重量超过4公斤)。

研究人员状态,通过这种类型的研究,“我们希望强调维护孕妇的健康的重要性,以及他们的孩子,达到一个最佳的重量;因此,体育锻炼”的重要性。