研究发现，过多的奔跑与较短的寿命相关。
（Healthday） - 长期以来，经常与许多健康益处有关，包括减轻体重，减轻压力，更好的血压和胆固醇。
但是，最近的研究表明，跑步的回报可能会减少。
一项研究表明，一位专家说，“中等”的跑步方案（每周总共两到三个小时）最适合长寿，驳斥典型的“更多是更好”的咒语，以进行体育锻炼。
有关该问题的最新研究背后的研究人员说，没有锻炼或高中的人跑步者两者往往比中度跑步者较短。但是他们补充说，为什么不清楚的原因。
这项新研究似乎排除了心脏风险或某些药物作为因素的使用。
宾夕法尼亚州阿伦敦Lehigh Valley Health Network的心血管研究所联合主任Martin Matsumura博士说：“我们的研究没有发现任何可以解释这些寿命差异的差异。”
Matsumura周日在华盛顿特区举行的美国心脏病学学院的年度会议上提出了调查结果。在医疗会议上提出的研究通常被视为初步的，直到在同行评审期刊上发表。
Matsumura和他的同事评估了3,800多名男女跑步者的数据，平均年龄为46岁。近70％的人报告每周运行超过20英里。
跑步者提供了有关他们使用称为NSAIDS的常见止痛药（非甾体类抗炎药，例如布洛芬和萘普生/aleve）的信息，这些药物与心脏问题以及阿司匹林以及已知是心脏病的人有关。跑步者还报告了已知的心脏危险因素，例如高血压，高胆固醇，糖尿病，心脏病的家族史和吸烟史。
研究人员说，这些因素均未解释高里程跑步者的寿命较短。Matsumura的团队指出，在每周不到20英里的跑步者中，使用NSAIDS实际上更为普遍。Matsumura说：“这项研究否定了以下理论：过度使用NSAID可能会导致高音跑步者之间的寿命损失。”
那么，面向健身的美国人有什么建议？
Matsumura说：“我当然不会告诉病人'不跑步。”但是，他确实告诉高里程跑步者，随着越来越多的知名度，他会了解有关里程俱乐部链接的新研究。
他说：“我们仍然不了解的是定义最佳的健康和长寿。”
即使是心脏疾病中美洲中部预防性心脏病学总监詹姆斯·奥基夫（James O'Keefe）博士说，危险因素无法解释高音跑步者的寿命较短。堪萨斯城的研究所。
审查了这些发现的奥基夫认为，高里程跑步者的身体可能“磨损过多”。他研究了这个问题，并倡导中度跑步获得最佳健康益处。奥基夫说，慢性极端运动可能会引起心脏的“重塑”，这可能会破坏中度活动所带来的一些好处。
在奥基夫（O'Keefe）的看来，慢跑的“甜点”对健康的益处是一个缓慢至中度的速度，每周大约两次或三次，总计一到2.5小时。
他说：“如果你想参加马拉松比赛，跑一个并将其从您的遗愿清单上划掉。”但是，作为一般规则，奥基夫建议跑步者一次一次避免剧烈运动超过一个小时。
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