正念冥想可以帮助患癌症的青少年
根据蒙特利尔大学及其附属的CHU圣贾斯汀儿童医院的研究人员领导的一项临床试验干预的结果，以正念为基础的冥想可以减轻青少年与癌症相关的一些症状。
正念冥想专注于当下时刻以及身心之间的联系。患有癌症的青少年不仅要面对身体上的症状，还要面对与疾病进展相关的焦虑和不确定性，对疾病和治疗相关的身体和情感痛苦的预期，癌症生活中隐含的重大变化，以及对缓解后复发的恐惧。该大学心理学系的Catherine Malboeuf-Hurtubise今天在旧金山举行的美国身心学会会议上展示了这一发现。
研究人员询问了13名青少年与癌症完成问卷调查，包括情绪(积极和消极情绪，焦虑和抑郁)，睡眠和生活质量。研究小组被分为两组:第一组有8名青少年，他们接受了8次以正念为基础的冥想课程，对照组的其余5名青少年则被列入候补名单。这8次训练每次90分钟，每周进行一次。在最后一次冥想之后，两组患者都再次填写了同样的问卷。“我们分析了每个参与者的情绪、睡眠和生活质量得分的差异，然后分析了各组之间的差异，以评估正念课程是否比简单的时间流逝产生更大的影响。”我们发现参加正念小组的青少年在我们的8个疗程后抑郁得分较低。正念组的女孩睡得更好。我们还注意到，在训练过程中，她们的正念技能比男孩得到了更大的发展。”“我们的研究结果表明，正念课程可能有助于改善患有癌症的青少年的情绪和睡眠，就像之前的肿瘤学研究对成年人所做的那样。”
两组之间的差异并没有大到足以让研究人员将观察到的好处仅仅归咎于会议的正念部分。Malboeuf-Hurtubise说:“为正念组的青少年提供的社会支持可能可以解释观察到的情绪和睡眠方面的好处。”“尽管如此，对患有癌症的青少年进行以正念为基础的干预似乎是一种很有希望的选择，可以减轻生活中的心理不便。癌症研究人员打算为对照组的成员提供一个进行冥想的机会。
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