心理学与精神病学
幸福可以通过冥想、哲学和训练来学习
有可能学会更快乐吗?嗯，似乎是这样的——至少根据Trento大学与罗马Sapienza大学合作进行的一项科学研究，该研究现已发表……
2021年3月22日
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心理学与精神病学
正念训练并不能减少偏头痛的发生频率:研究
据《每日健康》12月14日在线发表在《美国医学会内科杂志》上的一项研究表明，正念减压法(MBSR)对提高偏头痛发作频率的效果并不比教育头痛效果好。
2021年1月6日
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心理学与精神病学
在COVID-19大流行期间，一名学生的冥想应用程序的下载量是如何激增的
当萨加尔·瓦斯纳尼(Sagar Vasnani)在五年前研究冥想应用时，他注意到这些应用没有达到目的。许多应用程序的大部分内容都是收费的，有组织的资源……
2020年12月21日
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心理学与精神病学
正念冥想可以降低偏头痛的影响
偏头痛是一种神经系统疾病，可使人严重衰弱，是世界范围内致残的第二大原因。不幸的是，许多偏头痛患者由于药物无效或副作用而停止用药。
2020年12月14日
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肿瘤和癌症
正念冥想可以减轻年轻乳腺癌幸存者的抑郁症状
加州大学洛杉矶分校领导的一项新研究表明，行为干预——正念冥想和生存教育课程——对减少年轻乳腺癌幸存者的抑郁症状是有效的，他们经常经历……
2020年12月10日,
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心理学与精神病学
第一项荟萃分析显示了瑜伽、冥想、正念在脑震荡中的前景
丽贝卡·阿卡布丘克(Rebecca Acabchuk)在康涅狄格州大学攻读生理学和神经生物学博士学位时，正在研究轻度创伤性脑损伤。她遇到了一位遭受多次脑震荡的运动员学生。
2020年11月30日
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心理学与精神病学
正念干预可以改变健康行为
越来越多的证据支持正念方法在促进健康行为的积极改变方面的有效性。新的基于神经生物学的“正念自我调节”模型有助于解释正念是如何…
2020年11月10日,
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心理学与精神病学
研究发现瑜伽和冥想可以减少慢性疼痛
一项基于正念的减压(MBSR)课程被发现对慢性疼痛和抑郁症患者有益，导致参与者对疼痛的感知、情绪和功能能力的显著改善，根据…
2020年10月1日
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冥想
冥想是一种精神训练，通过它，一个人试图超越反身的、“思考”的心灵，进入更深的放松或意识状态。冥想常常涉及将注意力转向单一的参考点。它是许多宗教的组成部分，自古以来就有。在宗教传统之外也有这种做法。不同的冥想训练包含了广泛的精神或心理物理练习，它们可能强调不同的目标——从达到更高的意识状态，到更大的专注力、创造力或自我意识，或者仅仅是更放松和平静的心境。
这个词冥想来自印欧语系的词根地中海,，意思是“测量”。从根地中海,也都派生出英语单词测量、医学、温和,和温和。它在英语里是冥想通过拉丁语meditatio这个词最初指任何形式的身体或智力锻炼，后来演变成更具体的意思“沉思”。
东方的冥想技巧在西方文化中得到了越来越多的应用。
