带有自由重量器械

健康

如何加强你的核心

当你开始或重新开始跑步计划时，你可能会试图只关注腿部力量。但还有另一组肌肉对你的整体力量、耐力和力量同样重要——你的…

2023年4月10日

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肿瘤学和癌症

体重指数与多发性骨髓瘤生存率相关

根据1月12日在线发表在《血癌杂志》上的一项研究，体重过轻和严重肥胖与多发性骨髓瘤(MM)患者生存率降低有关。

2023年1月23日

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健康

给初学者的十个重量训练技巧

几年前，举重被认为是健美运动员和运动员的专利。然而，关于举重的医学益处已经有了重要的研究。每个人都受益于强健的骨骼和……

2023年1月19日

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健康

问与答:揭穿10个营养迷思

亲爱的梅奥诊所:作为一名40多岁的女性，我经历了各种各样的饮食时尚。有一周我读到吃碳水化合物不好。下一周是全脂乳制品。我看过一些文章说我应该只……

2022年8月3日

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神经科学

研究探索了吃黑巧克力对大脑的影响

营养学家通常不鼓励吃巧克力，因为它可能含有高热量、脂肪和糖。然而，可可，巧克力的主要原料是从可可植物的种子中提取出来的，被发现有……

2022年7月14日功能

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运动医学与运动学

举重:初学者如何在新的一年开始

举重越来越受到想要保持身材的人的欢迎。它不仅是减肥的好方法，还可以增强力量，防止随着年龄的增长肌肉流失。

2022年1月3日

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健康

阻力带训练无处不在，但它们有用吗?

在大流行期间，社交媒体上到处都是阻力带练习。如果你不熟悉它们，电阻带类似于橡皮筋，通常由合成纤维制成，如乳胶或橡胶. ...

2021年9月15日

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