健康

适应不良的应对机制有助于睡眠质量不佳

大多数患者睡眠问题采用通过诸如服用睡眠艾滋病等适应不良的应对策略,使用咖啡因,和白天naps-that实际上可能有助于降低睡眠质量,报告的一项研究……

健康

长时间午睡可能对健康有害

许多人认为,躺下来小睡是一种无害的活动。但是今天,科学家们表明,漂流了一个多小时可能是有风险的。这项研究是2020年在ESC国会。

阿尔茨海默病和痴呆

白天嗜睡与阿尔茨海默氏症

你发现自己白天打呵欠,渴望一个午睡吗?你可以在阿尔茨海默氏症的风险。最近的一项研究发表在JAMA神经学发现白天之间潜在的联系……

健康

小憩的失眠症患者

白天小睡可能的关键治疗失眠、弗林德斯大学的研究人员相信。

健康

睡眠真的缩短我们年纪大的时候吗?

随着年龄增长,我们的睡眠质量会逐渐恶化。人能睡整夜深深二十几岁的越来越可能在40岁在夜里醒来。这是一种常见的改变睡觉……

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