新闻标记认知行为疗法

认知行为疗法(或认知行为疗法，认知行为治疗)是一种心理治疗方法，旨在通过以目标为导向的系统程序来影响功能失调的情绪、行为和认知。CBT可以被看作是一系列心理学技巧的总称，这些技巧在行为主义学习理论和认知心理学中有着共同的理论基础。

有经验证据表明，CBT对各种问题的治疗都是有效的，包括情绪、焦虑、性格、饮食、药物滥用和精神障碍。治疗通常是短暂的，而且有时间限制。CBT既可用于个人治疗，也可用于团体治疗，而且这种技术通常适用于自助应用。一些CBT疗法更倾向于认知干预，而另一些则更倾向于行为干预。

近年来，认知行为方法在矫正环境中广泛应用。这些项目旨在教授罪犯认知技能，从而减少犯罪行为。在许多国家，在监狱和监狱中使用认知行为规划策略已经成为一种普遍现象。在认知导向疗法中，目标通常是识别和监测伴随负面情绪并与之相关的思想、假设、信念和行为，并识别那些功能失调、不准确或无用的。目的是用更现实和更有用的准则取代或超越这些准则。

CBT主要是通过行为治疗和认知治疗的结合发展起来的。虽然植根于截然不同的理论，但这两种传统在关注“此时此地”和缓解症状方面找到了共同点。许多针对特定疾病的CBT治疗方案已经被评估了疗效和有效性;循证治疗的保健趋势，即推荐针对基于症状的诊断的具体治疗，使CBT优于其他方法，如精神动力治疗。在英国，国家健康和临床优化研究所推荐CBT作为一些精神健康困难的治疗选择，包括创伤后应激障碍、强迫症、神经性贪食症和临床抑郁症。