与你的孩子谈论学校枪击事件:专家提供指导

孩子应该在学校里很安全,但学习质量的投篮本周的悲剧在Nashville-can契约学校威胁他们的安全感。

对于父母来说,这可能是一个挑战,知道如何告诉他们。

两个孩子们的心理健康专家在达拉斯的德克萨斯大学西南医学中心提供一些建议。

说的是一样重要不是说什么,根据贝丝(Betsy) Kennard博士精神病学和教授Peter O’donnell Jr .大脑研究所的成员,和詹姆斯·诺首席的孩子和青少年精神病学。

“首先要考虑的是孩子的发展水平,这样您就可以提供答案和信息理解的程度,”诺医疗中心的新闻发布会上说。“所有的孩子,不管他们的年龄,应该鼓励表达自己对事件的反应,和家长应该感到自由谈论他们的情绪。”

孩子们通常会担心他们个人安全在经历了创伤性事件后,诺继续说道。“作为家长,你应该提供保证,他们是安全的,你的存在是为了保护他们免受伤害,”他说。

周一在纳什维尔拍摄了三个孩子,三个成年人的生活。警察杀死了射击现场,试图拼凑出攻击的动机。

枪支暴力在美国是现在青少年死亡的主要原因,它可能是你的孩子们听到契约或其他学校枪击事件。

Kennard建议开始谈话,让你的孩子告诉你他们明白发生了什么,他们有什么问题。然后你可以调整你的反应。

可能会有更多的问题后,你的孩子开始处理事件。限制多少重复暴露你的孩子必须电视报道的事件。

“让孩子们相信,他们有你的支持,你有照顾他们。作为长期的弗雷德·罗杰斯电视节目罗杰斯先生的邻居'会说,'寻找帮手;总有帮手。指出积极响应这些事件,如社区团结或采取的行动,也是很重要的,”Kennard说。

让你的孩子知道没有错误的感情,人们也许会有不同的反应,Kennard说。

但暂停讨论如果你的孩子变得非常情绪化,她建议道。

你可以问你的孩子,在1到10,10是最痛苦,他们在哪里。然后问你如何能降低他们的悲痛。

告诉你的孩子你听放下干扰,像你的手机,你的孩子在讲话时保持目光接触。

响应第一个重复你听到孩子说什么,也许问,“我对了吗?”响应。

“让他们知道这是正常的负面情绪,比如恐惧和愤怒。另外,与他们讨论方法管理这些情绪和确定积极的应对方式,如得到锻炼,做一些积极有趣,或与朋友聚在一起,”诺建议。

避免告诉他们如何感觉或驳回他们的感受,Kennard说。使用积极倾听,重复你听到他们说什么,让空间给他们正确的理解,她建议。

如果你认为你的孩子可能是焦虑或害怕,注意行为的变化,如回归到一个发展的早期阶段,进食和睡眠模式的改变,胃痛,头痛或破坏性行为,共同协助建议。

有些孩子可能不想去上学,也可能对他们曾经喜欢的活动失去兴趣。

对孩子们一些基本的应对策略包括从事放松和使用解决问题的策略,Kennard建议。

拒绝告诉你的孩子们如何应付。让他们提出自己的策略来减少痛苦。

尽量保持一个正常的程序和抵制诱惑,让你的孩子为了避免可怕的情况。这可能会加重问题。

“持久的情绪或行为的变化可能是一个迹象表明,需要额外的帮助,”诺说。

跟你的儿科医生为抑郁或屏幕焦虑症状。如果症状持续,你的孩子可能需要看到心理健康专业人士。

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