研究表明,防止抑郁和焦虑的一个方法是在高中时强烈的联系

大约在5年轻的澳大利亚人会经历抑郁或焦虑等心理健康问题。COVID大流行加强心理健康问题在年轻人。

在澳大利亚,几十年的投资在早期干预和治疗服务没有减少抑郁和焦虑。这引发了我们能做什么来防止更多的兴趣心理健康问题。学校预防,因为你可以达到理想的设置大量的学生,帮助建立健康的技能和习惯,利用学校学习和社会环境。

我们的一项新的研究防止抑郁和焦虑所暗示的那样,一个很有前景的方法是通过确保学生感到强烈的归属感和连接高中。

“学校连通性”是什么?

”学校联系”的质量和同龄人接触学生,教师,和学习的学校环境。

它可以包括诸如,知道老师支持他们,有一个朋友谈论他们的问题,感觉他们可以在学校和学校是一个有趣的地方,并积极参与学校的活动。

学校连通性有关更好的学术成就和幸福。但现在关注作为一个可能的方法防止抑郁和焦虑。

然而,现有的研究评论往往看横断面研究(数据收集在一个时间点),而不是纵向研究随着时间的推移(数据收集)。他们还没有特别考虑焦虑和抑郁,很难确定是否有预防效果。

我们的研究

在一个新的研究连通性,我们调查是否学校防止发病后抑郁和焦虑在14到24岁。与英国慈善机构的资助下,我们这么做威康信托基金会作为努力的一部分,确定创新干预措施焦虑和抑郁。

我们系统地回顾了十年的证据检查学校连通性和抑郁和焦虑之间的关系。3552年筛选潜在的文章后,我们发现34纵向和两个干预研究满足我们入选标准。干预研究测量了参与者的变化相比,抑郁症状之前和之后的一个程序,参与者没有收到该项目。

然后,我们总结了包括文章的研究结果。

以确保年轻人的视角告诉我们的评论,我们也与五16到21岁之间的青年顾问与生活经验的心理健康问题和/或教育系统在澳大利亚,印度尼西亚和菲律宾。

我们的研究结果

大多数研究发现更高层次的学校连通性预测低水平的抑郁和焦虑。大多数研究检查了抑郁症。

例如,美国一项研究近10000名学生发现更高层次的自我报告的学校连通性(问题包括,“你觉得你的学校”,“老师在学校对你公平”)导致减少自我抑郁症状在过去一周。这种效应发生在中学和持续到成年早期,即使占先前的抑郁症状。

另一个研究调查的效果整个学校在超过5000健康促进项目中学的学生在印度。

该计划鼓励支持学校社区的成员之间的关系,促进学校归属感,增加了参与学校活动,提升学生的社会技能。研究发现这导致抑郁症状的减少17个月后。

反射从青年顾问

我们的发现共鸣的经历我们青年顾问。例如,一个18岁的顾问来自澳大利亚的反映,

“我有心理健康问题我一生[…]我注意到第二个学校搬到一个更健康的环境,迅速提高我的心理健康。”

另一个18岁的顾问来自印尼解释说,

“了解你的学校有你真的能使你平静下来,需要一个深思熟虑的头部,肩膀和更多的体重。”

大部分研究都是来自高收入国家,主要是美国,但我们的顾问强调文化背景的重要性。一个16岁的青年顾问解释宗教的重要性。

“你在印尼不能忽视宗教。你不能忽视它,因为它太深深扎根于我们的社会,进而反映了()其他学校像我们的心理健康,甚至连通性。”

有趣的是,我们发现一个研究报道更高级别的学校联系导致更高水平的内部压力。我们青年顾问指出,有时感觉连接到学校可以增加预期来自教师和执行的压力,这可能会增加一些学生的焦虑。

这对学校来说意味着什么?

我们的研究结果表明学校心理健康的问题,促进学校联系可能是一个方法来防止抑郁和焦虑。

现有的研究有很多“小事情“教师可以做一整天的普通的交流与学生培养学校的连通性。

这包括,积极倾听学生,可用和可访问,倡导学生,鼓励学生在他们的学校工作,即使他们挣扎,有同情学生的困难,对待学生就像“人类”。

学生也更有可能寻求帮助与他们的学习当老师问好,告诉他们,他们在做什么感兴趣,,让他们感到骄傲。

青春顾问钢筋感觉得到老师和同行承认的重要性,学生需要能够安全地表达他们的身份。来自澳大利亚的一位16岁的青年顾问解释说,感觉连接到学校有许多地方。

“你有社会方面,但你也有课外活动,你将如何通过你的研究,你的类[…]积极情绪,人际关系,它的意义,它的订婚,成就,所有这些。一旦你觉得所有这些领域的支持当你感觉联系。”

在大流行,关闭学校和远程学习塑造了一个不同的欣赏学校心理健康和福祉的重要性。现在的问题是政府、学校和社区行动在这个信息。

这篇文章是转载的谈话基于知识共享许可协议。读了原文。