在美国的菲律宾儿童的心理健康
美国的移民家庭非常有韧性。然而，一些移民父母很难培养出能够在新国家文化中茁壮成长的孩子。无论他们面临的是语言障碍还是经济挑战，把孩子带到美国的移民——或者在到达美国后为人父母的移民——都面临着美国出生的父母没有的独特挑战。
作为洛杉矶儿童医院的普通儿科医生和南加州大学凯克医学院的临床儿科副教授，我在工作中经常看到这种情况。bob电竞作为菲律宾移民的女儿，我与我所在社区的父母、祖父母、主要领导人和组织合作，评估和实施优化菲律宾裔家庭亲子关系的项目。
菲律宾人是第三大亚裔美国人在美国。
菲律宾裔美国年轻人面临的挑战与今天美国所有孩子面临的挑战相似，包括日益增长的贫困自杀行为，抑郁和焦虑．
但是有菲律宾血统的人是比一般人的可能性要小在美国寻找心理健康的帮助。在过去的十年里，南加州的菲律宾社区已经动员起来改善青少年心理健康在创建菲律宾家庭健康倡议为了满足这些需求。作为其努力的一部分，该倡议提供育儿讲习班，我们的健康和心理健康提供者团队在讲习班上教成年人如何变得更强壮父子关系在孩子们上学的时候。
在与菲律宾父母合作时，我们鼓励他们使用积极的育儿策略，同时也关注我们菲律宾教育的优势。
参加这些研讨会后，家长们报告育儿压力更小，孩子行为问题也更少与没有完成研习班的父母相比，他们对孩子的表扬也更多。此外，这些父母的孩子报告较少的焦虑和抑郁症状．
鼓励孩子谈论自己的感受
研究很清楚:当孩子们能够和家人谈论他们的感受时，他们就会很开心更容易感到在他们困难的时候，家人会支持他们。这是一个积极的童年经历的例子，它会导致未来更健康的成年关系和更少的心理健康问题。
但在许多文化中，菲律宾家庭不常交谈关于他们的感受。这可能与羞耻和耻辱．父母能做到这一点促进孩子的情感健康从孩子到成年。
这可以从确认他们的感受承认他们的情感是真实的。例如，听到大人对孩子说:“我看得出你很难过。这对你来说一定很难，我看得出来你正在努力再试一次。”
教孩子了解他们独特的文化
许多移民社区被迫同化进入美国文化。有时，这会给孩子们一种印象，如果他们接受自己的传统，他们应该感到羞耻，或者会被排除在外。
对于菲律宾人来说，这种感觉可能会因为菲律宾被殖民的历史而变得更糟，先是西班牙人，然后是美国自己．许多在美国的菲律宾青年在成长过程中并没有庆祝自己的历史和文化，原因包括种族主义、歧视和歧视殖民的心态．因此，他们不了解菲律宾文化的独特和美丽之处。那些缺乏文化自豪感的人可能会有自卑的风险心理健康状况更差。
父母可以培养文化自豪感，帮助年轻人参与突出其遗产的社区传统和活动。例如，在2022年8月，我看了电影“复活节“与我的孩子和其他家庭成员在大屏幕上。
它是第一部菲律宾电影从一个好莱坞大制片厂．《复活节星期天》由史蒂文·斯皮尔伯格的安培林娱乐公司制作，环球影业发行，由几位菲律宾裔美国演员主演，包括喜剧演员乔·科伊和南加州大学戏剧艺术学院的演员兼教授罗德尼·杜饰演他们自己的种族。
对我和我的家人来说，看这部电影就像在家一样，因为它反映了我们作为一个移民的成长经历家庭．此外，考虑到10月是菲律宾裔美国人历史月，参加庆祝菲律宾裔美国人对美国和菲律宾文化的贡献的活动是促进民族自豪感的一种方式。
赞美你所在文化的优势
在美国的菲律宾社区有很多值得骄傲的地方。四分之一的人是基本的卫生保健工作者。在大流行期间，工人们都在工作健康Care和其他领域动员和志愿工作了无数小时来提高人们对艾滋病的认识菲律宾医护人员死于COVID-19的比例不成比例的需求特定文化支持为菲律宾社区在疫情期间及以后提供帮助。
这只是许多菲裔美国人表达不满的一种方式菲律宾文化价值的“巴亚尼罕”，意思是不求任何回报地帮助别人。父母可以通过举例来教导这种价值观，并以自己的行为为榜样。
为人父母是我所知道的最难的工作。虽然父母不能控制发生在孩子身上的一切，但我们可以影响并负责我们与孩子的关系，并致力于持续改善。
我们可以从学习积极的育儿策略开始，比如鼓励我们的孩子谈论他们的感受，帮助我们的孩子了解和重视我们的文化。通过专注于在家里创造安全的避风港和积极的环境，我们有能力在家庭和家庭中促进开放的交流提升认同感和自我价值感在我们的年轻人中。
