在疫情期间，应用程序让我们保持了健康，但这是有代价的

悉尼大学领导的一项新研究显示，疫情期间让我们保持移动的应用程序有时会对情绪产生负面影响。

使用移动应用程序或健身追踪器的人流感大流行见面的可能性几乎增加了两倍体育活动指南这是一项国际调查的结果。然而，同样的技术增加了COVID-19相关新闻的压力和信息过载。

由悉尼大学与伦敦帝国理工学院和其他八家澳大利亚研究机构合作领导的这项调查，是调查大流行期间技术用于卫生目的的首批全球横断面调查之一。

这项对来自32个国家(主要是澳大利亚)的500多人进行的自我报告式调查发现，60%的成年人使用智能手机手机应用程序在大流行期间，出于健康目的，38%的人使用了健身追踪器。

最受欢迎的应用程序是通用和社交媒体应用比如Zoom、Facebook和YouTube，这些网站并不是为了促进健康行为而设计的。

这项研究基于2020年6月至9月收集的数据，发表在《柳叶刀》上公共科学图书馆数字健康今天。

主要作者、悉尼大学博士候选人Tong Huong Ly Tong说，这项研究表明，当卫生系统面临巨大压力时，技术发挥了重要作用。

“研究发现，使用手机应用程序的人更有可能更活跃。”

“这表明，即使在大流行的特殊情况下，技术也可以在帮助促进健康行为方面发挥重要作用。我们应该从中吸取教训，寻求改进卫生保健以及未来的可及性，因为让人们保持健康的习惯是预防慢性疾病的关键。”

作者承认，这些发现可能并不适用于所有人人群她指出，大多数调查参与者都是受过高等教育的女性。

为什么人们在COVID-19大流行期间使用应用程序?

• 保持活跃:83%
• 与他人联系:37%
• 管理心理健康:33%
• 健康饮食:26%
• 想睡得更好:26%
• 减少/戒烟:1%
• 减少/戒酒:1%

在COVID-19期间，人们如何使用应用程序进行体育活动?

• 要跟踪活动水平:80%
• 参加现场课程:30%
• 按照锻炼视频来做:60%
• 为社会方面(竞争或分享进步):34%

不利的一面

该研究还发现了疫情期间技术使用的负面影响。“我们发现，人们尤其看重科技社交媒体悉尼大学医学与健康学院韦斯特米德应用研究中心数字健康高级研究员Liliana Laranjo博士说:“在大流行期间，这是一把‘双刃剑’。”

“一方面，这些应用程序帮助人们保持一种常态感，保持活跃和联系。但有时，当人们觉得在网上接触了太多关于COVID-19的信息，或者当他们觉得自己没有在追踪器上实现健身目标时，他们也会产生负面的情绪影响。”

作者建议，应用程序可以通过专注于个性化和适应性来改进，比如通过选择新闻提醒来允许内容定制。

另一项研究由作者发表于英国运动医学杂志在2020年发现，移动应用程序和活动跟踪器的个性化似乎是一种特别有效的改善策略体育活动．

Huong Ly Tong表示，需要进行包括强有力的临床试验在内的持续研究，以确定更高的个性化和适应性是否能增强健康应用程序和健身设备在后疫情时代的影响。