科学说什么降温的最好方法
今年我们把大部分的时间花在抱怨英国太冷和潮湿但抱怨一样满怀热情的热量。
尽管抱怨天气是令人满意的,最好是采取行动,自己降温。
在英国你需要采取额外的照顾当温度24℃因为这是当中暑和死亡人数开始增加。
太热让你不舒服,甚至可以杀死你。有些人更对热很敏感。人超过65,五岁以下,孕妇,那些医疗条件(如心脏病和心理健康状况)和那些外出工作需要额外的保护炎热的天气。你可以增加你的宽容热如果你慢慢地适应。
保持冷静
研究表明,把你的脚放在冷水是一个很好的方法来减少核心体温和保持你的器官工作。它还将帮助你减少肿胀脚踝和脚。
然而,有一个不冷不热的淋浴或洗澡会很酷你快和最有效的方式是降温。不要尝试浸泡在冻结冷水作为冷休克可以是危险的。在干旱条件下、节约用水和专注于冷却你的脚,手或脖子和脸。
清爽的微风从风机对你的皮肤可能感觉良好但它并不总是你降温吗。球迷可以让你感觉更糟,尤其是在干热条件下,加速脱水和热疾病。世界卫生组织的指导使用风扇上面的温度高于35°C不会减少你的机会吗中暑,中暑。
重要的是保持水分和补充矿物质我们失去汗水。平均在非常热的条件下(高30年代)我们的汗水3 - 4升每小时,每天10升,一样的40杯茶。短的时间内,热饮料提高你的体温。但它引起出汗,然后降低你的体温。冷和冰饮料做的酷你也下来。认为热比冷饮料可能会更有效。无论温度,喝大量的液体。
击败热火的另一种方法是野外游泳。但要注意冷休克。身体慢慢淹没在水中,理解你的游泳能力的限制和规则对安全的地方游泳,因为许多人被淹死在炎热的天气。
城市设计
这些湿冷的不眠之夜的热浪会让你想知道是时候突袭储蓄和安装空调。热可以在城市尤其糟糕,创造城市热岛效应(一个市区很多温暖的比周围的农村空间)。但有一个温和的解决方案在你的能源法案。
绿色的墙壁和屋顶不仅好看,而且可以酷的建筑脚下多达12℃,而绿色墙壁可达32℃冷却器比传统的墙壁和节省59%的能源成本以及提供隔音。
他们在伦敦自治市镇发展了自2008年以来,当地规划政策的一部分。他们在夏天凉爽的平顶建筑物,使他们在冬天,减少洪水的风险吸收雨水,过滤空气污染和提供避难所稀有和濒危野生动物——可以斗争太热。
动物和热
离开淡水的菜肴在你的花园或阳台都可以使野生动物的区别。鸟类和刺猬会欣赏食物你把每年的任何时候,但在夏天地面会变硬,使其难以觅食。植物也会热。你可以通过学习当浇水的最佳时间。
看宠物。不要离开他们在汽车(或人)。最好是步行宠物在早上或晚上当路面和地面冷却器。
气候变化正在推动上升的热浪。一项研究显示某人出生于1960年平均可能经历四热浪,而2020年出生的人可能会经历30热浪以1.5°C变暖。我们有50%的几率接下来的十年里达到这个水平。
所以保护自己免受热似乎是常识,但也可能是生与死的区别。
