如何选择牙刷，何时扔掉

牙刷是保持牙齿健康最基本的工具，但很多人对牙刷不太在意，不知道什么时候该换新的。选择哪种类型的牙刷也很困难:手动还是电动，硬毛还是软毛。为了回答这些常见的问题，德克萨斯农工大学牙科学院卡鲁斯牙科卫生学院的助理教授简·科特给出了一些建议。

牙刷应该多久更换一次?

通常，人们会抓住一个最喜欢的东西不放牙刷直到它完全磨损为止。但科特说，你需要比你想象的更频繁地更换它。

“美国牙科协会建议每三个月更换一次牙刷，”她说。“使用超过三个月的牙刷会磨损，可能会损伤牙龈。”

科特说，三个月的时间表适用于手动和电动牙刷头，但有时牙刷必须提前更换。

她说:“如果牙刷的刷毛磨损或散开，那么就需要更换牙刷了。”“一些牙刷的刷毛会随着时间的推移而变色，以帮助患者知道何时需要更换。”

考特说，如果有人生病了，牙刷和牙刷头也应该更换。包括感冒、流感和冠状病毒在内的病毒在潮湿的环境中茁壮成长，并可以通过身体接触传播。生病时，在社交场合保持牙刷的距离——不要和别人共用一个牙刷架。

科特说:“重要的是要把牙刷放在户外垂直的位置，这样牙刷在使用之间就会变干。”“这有助于控制细菌和真菌在刷毛上的生长。”

用哪种牙刷最好?

科特说:“研究一直表明，电动牙刷比手动牙刷更清洁。”大多数电动牙刷都有一个两分钟的计时器，每隔30秒就会发出哔哔声或脉冲声，提醒使用者移动到口腔的不同象限或区域。一些新型牙刷还带有一个应用程序，可以向用户显示刷牙时遗漏的位置。”

有些人喜欢用硬毛牙刷清洁牙齿，但牙科专家通常不建议使用。硬的或硬的牙刷实际上会损坏牙齿牙釉质科特说，所以最好使用软毛牙刷。

总而言之，了解使用哪种牙刷并进行正确的牙刷保养将有助于保持牙齿如珍珠般洁白的健康。

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