用数学来提高你的锻炼

间歇训练的最佳方法是提高心肺功能和运动的整体性能。它适合每个人,从精英运动员为奥运会准备定期周末运动员病人谁想改善他们的身体状况。

有很多工具可以帮助kinesiologists,教练和运动员的计划间歇训练会议,但没有一个是理想的杂耍的所有因素:运动的性质、数量、时间和强度的低收入和高强度的间隔,设置的数量。

蒂博,运动生理学家和兼职教授运动学和运动科学学院(EKSAP)蒙特利尔大学的,想做些什么。

蒂博最近退休的国家du体育科学研究所的主任魁北克(INS)现在致力于开发一个web应用程序对于间歇训练,他的专业。

他是兴奋的项目:“这是35年的科学生涯的顶点,一生的挑战,”他说。

多才多艺的团队

现有的间歇训练应用程序使用数学models-algorithms旨在平衡每个会话的难度,并提供一个progression-but即使是最受欢迎的能想出会话,在物理上是不可行的。

“时尚的模型,有时开会议的做运动的人应该做第一的反应强度高于他们的记录,这显然毫无意义,“蒂博解释说,指着一个计算机模拟他最近表现。

蒂博正致力于开发一个更强大的和用户友好的模型的难度可以控制,基于试验程序的需要。做,他已经与乔纳森•Tremblay EKSAP生理学家和教授和杰里米•Briand硕士学生运动生理学数据科学家在UdeM INS和加拿大铁人三项冠军。

在一起,他们设计了一个旋转的立方体图形模型,其中包括所有参数的区间训练。最终的算法会给用户完全控制困难的水平;不会太容易或会话太难。

一个应用程序为每个人

而蒂博和他的团队的应用程序看上去很复杂,但它不是用于启动。任何人都可以使用它当它被释放,目前定于2023年初。

“基本上,我们设计应用程序的高级运动员和他们的教练,但这将是容易使用,“蒂博说。“你不需要有一个科学背景或理解数学欣赏它的特性。”

蒂博的真正动机所在:帮助人们不管他们的水平,来解释科学的体育活动和体育方面。

“在一天结束的时候,让我生活中最快乐的是当有人告诉我,因为我的建议或方法,他们或他们的运动员有所改善,”他说。“这几乎让一滴眼泪我的眼睛。”

---

---