如何和你的老板谈谈创伤吗
的影响创伤和创伤后应激障碍(PTSD)是一个隐藏的慢性精神健康问题在工作场所。一个2016英国成年人的调查发现,五分之一的人年龄在18岁和74年说,他们经历过至少一种形式的虐待儿童,无论是情感、身体、性虐待或目睹家庭暴力,在16岁之前。
对于许多的850万人,将继续经历影响到成年,形式的创伤。他们可能会经历恐慌症,倒叙或强烈和持续的情绪低落是因为他们经历了早期的生活。
这些心理健康挑战影响创伤幸存者生活的所有领域,但在工作场所尤其有害。可怜的浓度,与信任问题,感觉被孤立或社会孤立的症状都是创伤的幸存者报告经历在工作。
大流行使我们更多谈论幸福和心理安全在工作中。但在工作上支持创伤和创伤后应激障碍并不总是简单的。它可以是极具挑战性的幸存者公开讨论他们的创伤。它甚至可以导致复发,如果他们暴露于人,事件,或环境,使他们重温他们的经验。
但没有披露还可以是有害的。缺乏对创伤可以创建一个幸存者感到不安全的环境,脆弱或孤立。在大多数情况下,不涉及复杂和耗时的解决方案的支持,而是理解的基本显示,雇主的信任和公平。披露创伤可以帮助幸存者访问尊严和灵活地管理他们的创伤在工作,让他们更好的员工。
这里有四个问题需要考虑当寻找支持:
你又该如何披露什么?
你的雇主可能会提供一些基本的信息披露过程中内部人力资源在线文档或材料。回顾,寻找保证会有信任和保密的考虑。组织应该披露描述一个正式的过程,解释的关键步骤和谁交谈(你的直线经理通常是常态)。
以防你的组织不提供一个正式的过程,你可以信任的同事透露你的创伤。这个没有正式支持的风险,因此许多创伤幸存者不披露在这种情况下。
记得你不需要披露的性质你的创伤,只有情绪的影响对工作活动和影响,以及住宿或调整你所需要的东西从你的雇主。
你的老板是怎样处理住宿吗?
在披露之前,你可能想要熟悉你的老板如何看待员工福祉,使个人住宿需求。
检查公司的网站,社交媒体招聘文件和配置文件。寻找证据,该公司承认幸福和灵活性的重要性,不仅作为企业文化的一部分,而且在日常工作的操作。
语言是一种强大的tool-any政策文件应当避免使用标签,判断短语,术语,侵略性或物化语言。如果你发现这些,谨慎行事,考虑寻求另一种支持来源如一个可信的慈善组织。
和你的经理谈话
一个优秀的管理者应该能够识别症状和体征的创伤和创建一个安全的、开放的对话空间。披露的正确的时间是你来决定,而不是雇主。你的工作场所的政策可能会鼓励人们分享他们的创伤但因为它是一个个人选择,只有制定信息披露过程当你觉得适合你。
咨询任何你可能导师或辅导员,或家庭成员或朋友说话是谁知道你的创伤,如果可能的话。写一个简短的计划你想覆盖你的经理会议前,根据您的情况。
写下你的感觉,和请求在一个私人一对一的会议、安全空间。如果你觉得太空是不合适的,建议替代或散步。简要解释你目前面临的问题是由你来决定多少细节披露或上下文。专注于你的工作经验和你需要管理你的创伤,是一种有效的员工。
你能获得什么样的支持呢?
灵活或远程工作可以有利于创伤幸存者可能需要时间和空间来处理恐慌或者倒叙。如果尚未清楚,询问贵公司的灵活的工作政策。你也可以要求调整你的工作负载或期限,或如果需要访问咨询支持。
你的老板可能会提供专门的设备来帮助集中问题,疲劳或内存问题。如果一个站在桌子上语音识别软件(帮助减轻记忆丧失或浓度问题)或者其他的电脑设备可能有帮助,问你如何可以请求它。
组织没有法律规定需要提供专门的设备创伤不是由平等法案。然而,他们有一个道德责任以适应个人需求和心理上创建一个安全的环境。
