对失败和寻找完美与倦怠、体育研究揭示

运动员精益求精,专注自己的错误风险燃烧,Essex-led大学的一项研究显示。

sportspeople-across个人和超过250团队运动检查和发现超级自我批评竞争对手反应消极甚至轻微过失心理困难的风险。

发现完美主义这一困扰和过度反应故障强烈相关运动员倦怠。

这种固定失败可能看到他们认为任何成就不足和即将到来的比赛,不成比例的压力,创造一个自我实现的预言性能。

希望这项研究由卢克·奥尔森,从大学体育学院的康复和运动科学将有助于带来一线曙光倦怠。

他说:“大多数人都遇到过这个术语倦怠,很多研究关注发展的原因。”

“有很多研究表明如果一个人追求完美,不管是在工作,运动,或学校,它可以导致精疲力竭。”

“然而,我们的研究能够确定一个潜在的解释为什么会出现这种情况在运动,这意味着追求完美的压力会导致人精神脱离他们的体育活动。”

奥尔森先生曾与学者从纽约圣约翰大学临床运动心理学杂志》上发表的研究检查了那些竞争或培训在英国。

研究中所有的男人和女人一直在争夺超过8年,平均21岁,跨越从大学到国际水平。他们测量压力、倦怠和完美主义。

的运动员参加各种各样的体育项目包括田径、高尔夫、举重,足球,初中,曲棍球。

倦怠的定义是运动员有成就感降低,长期疲惫,民众爱上了他们的运动。

认知行为疗法,正念和开发一个友善的心态都认为减少完美主义的担忧和潜在的预防精疲力竭。

奥尔森先生补充说,“有必要防止运动员经历倦怠。”

“在我们的研究中,运动员自己应该谨慎,追求完美,过于自我批评可能是弊大于利。”

“我相信运动员可能更好不自我批评应该允许他们庆祝成功性能和拥抱失败为契机,以反映和提高而不是打败自己。”