自我激励帮助专业音乐家在COVID-19大流行期间保持练习

在过去的两年里，由于新冠肺炎疫情的瘫痪效应，整个音乐行业陷入了不稳定的状态。

一个国际研究团队研究了古典职业音乐家在COVID-19期间如何应对不确定性、经济困境和工作与生活的相互影响，以及这些因素如何影响他们的实践。实践是音乐事业发展和维持的重要组成部分。

“内在更自我激励的音乐家似乎更能适应压力流感大流行这项研究的第一作者，来自芬兰赫尔辛基艺术大学西贝柳斯学院的瓜达卢佩López-Íñiguez说。她继续说道:“然而，在封锁期间，更多外部激励的音乐家的练习时间减少了。”

大流行分为三个阶段

研究人员分析了人们对一种药物的反应在线调查来自欧洲和拉丁美洲41个国家的309名古典演奏音乐家在大流行前、2020年大流行高峰期以及疫苗可用和封锁正在减少或取消的三个大流行阶段进行了表演。

总的来说，结果表明自我动机是应对大流行威胁的恢复力以及表演音乐家在大流行期间花在练习上的时间的重要因素。

在分析的三个阶段中，音乐家表现出各种各样的练习行为。在大流行之前，音乐家们花在练习上的时间和疫苗上市时的时间是相似的。这些音乐家属于自我激励组还是外部激励组并不重要。

然而，根据研究的两种动机，在大流行的高峰期，音乐家对威胁的感知对他们的练习计划产生了重大影响。例如，那些动机受到外部调节的音乐家，在疫情高峰期受到的负面影响更大;他们表现出一种不适应时间花在练习上的时间显著减少——尽管这是职业音乐家的重要组成部分。

以热爱音乐为动力

以自我为动机的音乐家更能保持他们的实践尽管COVID-19给他们带来了健康和经济威胁，而且在封锁期间，他们在在线工作、在家上学和照顾孩子方面遇到了许多困难和挑战。

“我们担心一些音乐人缺乏内在动力。学习音乐的人高等教育因为除了纯粹的激情和对音乐的热爱之外，还有其他原因可能无法很好地应对像大流行这样的危机，”López-Íñiguez说。

研究表明，为了在危机和不确定的时期生存和适应，那些难以适应的职业音乐家可以从专业的支持中受益。这样的项目将帮助他们制定适当的应对和压力管理策略，因为他们学会了将注意力转向内在动机，并应对不确定和不可预测的时期。

这项研究发表在心理学前沿．