为什么服用退烧药和喝水可能不是治疗流感和发烧的最好方法
随着流感季节的进展，流感病毒也在增加齐声建议多喝液体，服用退烧药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林。
这些建议,用心良苦，根深蒂固，为那些因发烧、流感或疫苗副作用而缺阵的人提供安慰。但你可能会惊讶地发现，支持这些建议的科学充其量只是推测，最坏的情况是有害的，而且还需要注意。
我是运动生理学家他专门研究人体如何调节体液和温度。根据大量的证据，我可以告诉你，这种情况有所增加液体摄入量服用退烧药，无论是阿司匹林、对乙酰氨基酚还是布洛芬，可能并不总是有助于你的康复。事实上，在某些情况下，它可能是有害的。
人们说生病或接种疫苗后应该退烧是有原因的。阿司匹林和扑热息痛，比如泰诺，减轻发烧、头痛和肌肉疼痛．但同时，开创性的而且新研究，包括广泛的元分析研究这些药物可能会削弱免疫反应感染或有副作用．
什么是发烧?
首先介绍一些背景知识:发烧是一种有规律的升温核心体温作为对有害微生物入侵的反应。越感染越严重，烧得越高．
发烧并不全是坏事;这就是身体如何从感染中恢复的进化过程。对于许多物种来说，发烧是有利的也有利于生存。
但发烧是有代价的。体温过高可能会致命。温度每升高1.8华氏度，新陈代谢就会增加10%;身体开始燃烧比正常情况下更多的卡路里，温度继续上升和身体释放荷尔蒙控制发烧。
许多研究证明，当退烧药被推入这个复杂的舞蹈时，会发生什么。事实证明，阿司匹林或对乙酰氨基酚可能会让感染者感觉更好，但它们也会传播更多的病毒，同时抑制自己对感染的免疫反应。
在一项双盲安慰剂对照研究中，健康人感染感冒病毒谁吃了阿司匹林或对乙酰氨基酚一个星期以来，免疫反应减弱，病毒脱落增加——这意味着从鼻子中产生和排出病毒颗粒。另一项研究表明服用阿司匹林能有效减轻发烧症状增加脱落．
尽管其中一些传统研究发生在几十年前，但它们的结果在今天仍然成立。最近的一项研究警告说，如果每个人都服用发烧抑制剂，那么发病率将会下降更多的流感病例和流感相关死亡．此外，体温升高(或发烧)可以通过降低感染几率来帮助对抗COVID-19病毒在肺部的生长．换句话说，发烧可以帮助身体对抗病毒，同时降低死亡率和发病率。
喝水
为了防止脱水，美国疾病控制与预防中心建议一岁时多喝水发烧或感染了吗，或已收到COVID-19疫苗．但是有缺乏科学证据支持这一建议。
的确，脱水时喝液体是有益的需要退烧．但并不是每个发烧的人都会脱水。对于那些不渴的人，强迫喝水除了口渴，这往往令人不快，可能是不可取的。
一项研究对建议进行评估以“多喝流质”来决定增加流体生病时摄入可能不会带来好处，需要更多高质量的研究。的确，这是有潜力的水分过多的风险．对一些人来说，3升，或大约12杯8盎司的水太多了。水分过多会导致恶心、呕吐、头痛和痉挛;在严重的情况下，过多的液体摄入可引起癫痫或昏迷。
为什么会这样?为了阻止危险的发烧升级，身体会释放抗利尿激素。小便减少了，所以身体保持水分通过肾脏的作用。因此，如果发烧的人喝了过多的水，就会出现水中毒或低钠血症，这是一种潜在的致命疾病，患者的血液钠水平过低。
一项研究发现，近四分之一因COVID-19而来医院的患者已经确诊入院时低钠血症．在该研究中，低钠血症增加了以通气形式进行呼吸支持的需求。另一项研究表明这种情况会导致COVID-19患者的预后较差．
因此，也许是时候重新思考传统智慧了。如果是轻度或中度发烧，请保持温暖，甚至使用毯子，而不是试图积极退烧。休息，这样你的身体可以对抗发烧。节约能量，因为你的新陈代谢已经超负荷了。少用退烧药。喝流质饮料，但要适量，口渴时最好喝。
最后一个建议应该是舒缓的:在对抗发烧或疫苗副作用时，考虑喝含钠的温热液体。含钠的肉汤，就像金条，可能有助于避免低钠血症．尽管实际的科学证据很少，而且相互矛盾，鸡汤也许是一种比水更好的解药来抵御发热或者流感症状。
