研究表明，简短的在线干预有助于减少青少年抑郁症

一项针对2400多名13岁至16岁青少年的研究显示，两种旨在帮助遏制青少年抑郁症的在线单次干预措施起作用，鉴于COVID-19大流行期间青少年抑郁症发病率上升，一些面对面的心理健康服务丧失，这一工具非常需要。该研究由石溪大学心理学系助理教授杰西卡·施莱德博士领导，研究结果发表在《纽约时报》上人类行为．

有抑郁症状的青少年通常无法获得专业帮助。即使在COVID-19大流行之前，估计也只有不到一半的抑郁症青少年获得帮助。最近的一项研究表明，童年和青少年在大流行的第一年，焦虑和抑郁翻了一番。

在这项研究中，青少年经历了抑郁症状参加了两项在线单次干预(SSI)之一，第一项教授“行为激活”(采取积极行动可以改善情绪的想法)，第二项教授“成长心态”(抑郁症症状和个人特征是可以改变的想法)。他们是通过社交媒体(Instagram)招募来参加这项研究的，来自美国所有50个州。

Schleider解释说，在大流行之前，需要为有心理健康挑战的青少年提供更容易获得治疗和心理健康支持的途径。她和同事们想要测试单次、在线和免费的干预是否能显著减少正在挣扎的青少年的抑郁。他们创建了一个对照的“安慰剂”SSI，以及两个基于技能的SSI:行为激活计划和成长心态计划。她和同事测试了三个月的结果，测量抑郁、绝望、广泛性焦虑、与covid相关的创伤和限制性饮食。

“我们发现，这两种ssi都显著降低了青少年的抑郁症状和绝望程度相比对照组三个月后，”施莱德说。“平均而言，ssi对抑郁症的影响是中等的，在一些青少年中，ssi有助于大大减轻他们的症状，而对另一些青少年则只有少量的影响。但从公共健康的角度来看，由于这些项目很容易获得，而且是免费的，这种干预可能有助于减轻这一弱势青年群体的总体抑郁负担。”

作者写道，他们的总体结果证实了免费在线ssi对症状严重的青少年的效用，即使在COVID-19的高压环境下也是如此。

施莱德说，没有万无一失的治疗方法抑郁症，并由训练有素的专业人员进行面对面治疗症状青少年的缓解率约为50%。

Schleider强调:“我们的ssi并不意味着要取代其他面对面的咨询具体治疗。”“它们更多的是被设计成一个安全网，为许多青少年提供基于证据的支持服务，否则这些青少年可能无法获得干预或没有寻求治疗。”