毁灭性的龙卷风过后恢复正常的最好方法是什么?从某个地方开始
东北大学研究灾后恢复的教授丹尼尔·奥尔德里奇(Daniel Aldrich)说，当美国心脏地带的居民在周五龙卷风爆发后的悲痛和破坏中挣扎时，受到惊吓的幸存者可能会发现，恢复的小步骤来自于回归简单的日常生活，比如去狗公园或有机会带孩子们去滑冰。
奥尔德里奇承认，在大片被夷为平地的建筑物和被摧毁的社区中，恢复学校和教堂等预定活动似乎违反直觉。但从长远来看，结构和进度是社区恢复的关键。
奥尔德里奇说:“在社区经历冲击后，日常生活的节奏是一种被低估但至关重要的资产。”他曾在2005年卡特里娜飓风过后的路易斯安那州，以及2011年60英尺高的海啸和随后的核泄漏后的日本东北地区研究复原力和恢复能力。
预计拜登总统星期三将访问肯塔基州坎贝尔堡被夷为平地的社区，以及受灾严重的蓝草州的梅菲尔德和道森斯普林斯。这场破坏性的达阵袭击从阿肯色州开始，袭击了密西西比州、田纳西州、肯塔基州、密苏里州和伊利诺伊州，造成5个州至少88人死亡。
然而，研究正念和灵性的心理学教授亚伦·b·丹尼尔斯(Aaron B. Daniels)说，从短期来看，幸存者可能仍处于震惊之中。
丹尼尔斯说:“在接下来的几天，也许几周，你需要为所有不同的反应留出空间。”“我认为面对这些灾难，给人们一些事情做是有帮助的。叠毯子，打包食物，搭帆布床。悲伤地坐着是一回事，以后会有时间的。但最初，要做点什么，成为社区的一部分，感觉自己有所帮助，而不是坐在那里盯着废墟，或者思考失去亲人的事情。”
随着假期的临近，丹尼尔斯和奥尔德里奇都表示，与社区其他成员保持联系有助于内心的愈合。
丹尼尔斯说:“你越孤立，别人就越不知道你在做什么，他们能帮上忙的就越少。”
奥尔德里奇是卡特里娜飓风的幸存者，卡特里娜飓风摧毁了他在新奥尔良的家。他说，小的聚会空间可以帮助恢复正常的感觉。
奥尔德里奇说:“我们能越快地恢复日常学校开放的节奏，为受害者提供就业机会，定期的公共汽车服务，提供娱乐场所，以及所有有助于让我们的生活恢复正常的事情，就越好。”
研究表明，即使是为幸存者提供的临时住房类型也可以在恢复中发挥关键作用。奥尔德里奇说，酒店房间或附近的公寓比联邦紧急事务管理局(Federal Emergency Management Authority)通常提供的拖车要好。
奥尔德里奇说:“从家里搬到联邦应急管理局(FEMA)拖车之类的地方通常不是健康的最佳环境，无论是身体上还是精神上。”“那里冬天很冷，夏天很热，四个人以上的家庭根本装不下。”
恢复正常可能会很缓慢，特别是在死亡人数最多的肯塔基州。丹尼尔斯说，确保急救人员和社区领袖有一个发泄自己情绪的出口将对整个社区有所帮助，尤其是在第一批援助消退之后。
“我会关注领导者和在第一时间作出回应因为我们希望他们能够发挥自己的作用，帮助他人。所以我真的在那里得到了很多支持。我还会联系在场的任何神职人员，看看他们在哪里。他们接受过这方面的培训吗?他们有背景吗?如果是这样，让我们看看如何动员他们。”
丹尼尔斯说，最后，作为一个社区参与清理废墟可能是关键。
“这与存在感有关。只是在那里，倾听，非常小心，不要有议程。”
