最近大麻的使用与极端的夜间睡眠时间有关

最近大麻的使用与夜间睡眠时间的极端有关——少于6小时或超过9小时——这一研究揭示了一项针对美国成年人的大型代表性样本的研究，该研究发表在杂志的网络版上区域麻醉与疼痛医学“，”

研究结果显示，这种模式在重度使用者中更为明显——那些在过去30天中有20天使用了毒品的人。

北美的大麻使用量继续增加，2019年美国约有4500万成年人报告使用大麻，是本世纪初报告的数字的两倍。

研究人员说，这种变化在一定程度上是由过去十年来许多州广泛的非犯罪化推动的，以及研究表明大麻素可能对缓解疼痛、焦虑和睡眠障碍有治疗价值。

大麻已经成为一种很受欢迎的助眠药物，尤其是在睡眠剥夺和失眠盛行的情况下。只有三分之二的美国人每晚能达到建议的7-9小时的睡眠时间，而近一半的人报告说白天嗜睡每一天。

但迄今为止的证据表明大麻对睡眠周期一直模棱两可。

研究人员想看看大麻的使用是否与美国成年人(20-59岁)的夜间睡眠时间有关，这些成年人参加了2005年至2018年两年一次的国家健康和营养检查调查(NHANES)。

他们想知道受访者是否报告在过去两周内难以入睡、保持睡眠或睡得太多;他们是否曾就睡眠问题咨询过医生;以及他们在过去30天中是否有至少5天经常白天犯困。

如果受访者在过去30天内使用过或没有使用过大麻，他们将被定性为近期或非使用者。睡眠时间被定义为短(少于6小时)、最佳(6 - 9小时)和长(超过9小时)。

收集了有关潜在影响因素的信息:年龄;竞赛;受教育程度;每周工作时间;有高血压，糖尿病史，还有冠状动脉疾病;重量(BMI);吸烟;大量饮酒(每天4杯或更多);阿片类药物、苯二氮卓类药物、“Z类药物”(被批准用于失眠)、巴比妥类药物、其他镇静剂和兴奋剂的处方。

在2005年至2018年期间，约有25348人参与了调查，但最终的分析是基于回答了所有问题的21729人，估计代表了1.465亿美国成年人。

整个样本的平均夜间睡眠时间略少于7小时。约12%的人每晚工作时间少于6小时，4%的人每晚工作时间超过9小时。

共有3132名(14.5%)受访者表示，他们在过去30天内使用过大麻。最近的用户更有可能报告睡眠不足或睡得太多。

在考虑了潜在的影响因素后，与过去30天内没有使用大麻的人相比，他们报告睡眠时间短的可能性高出34%，报告睡眠时间长的可能性高出56%。

此外，31%的人在过去两周内难以入睡、保持睡眠状态或睡眠过多，29%的人曾与医生讨论过睡眠问题。但近期吸食大麻与白天嗜睡并无关联。

对大麻使用频率的进一步分析显示，中度使用者(定义为过去30天内使用大麻少于20天)与不使用者相比，每晚睡眠9小时或更长时间的可能性高出47%。

重度服用者(定义为在过去30天内使用了20天或以上)与不服用者相比，睡眠时间短的可能性高出64%，睡眠时间长的可能性高出76%。

这些调查结果在不同的调查年份差别不大。

这是一项观察性研究，因此不能确定原因，也不能扭转因果关系。

研究人员还指出了一些研究的局限性，包括依赖自我报告的数据和缺乏大麻剂量的信息。他们认为，与大麻使用相关的历史和历史上的和持续的耻辱也可能影响了对大麻使用问题的回答。

但他们说:“人们越来越普遍地使用大麻和睡眠不足，这是一个潜在的担忧原因。

“尽管目前的文献表明大麻和各种大麻素配方对睡眠结构和质量的混合影响，但这些药物正越来越多地用作治疗睡眠障碍的处方和非处方实验疗法。”

他们补充说:“我们的发现强调了进一步描述人群中经常吸食大麻的人睡眠健康状况的必要性……睡眠-觉醒生理学和调节是复杂的，有关内源性大麻素通路的研究还处于早期阶段。”