为什么健康专家说，你应该认真对待你的头痛在假期
毫无疑问，COVID-19大流行给繁忙的假日季增加了压力。
除了额外的做饭、清洁、购买礼物和装饰，美国人可能还需要担心在旅行前安排COVID-19检测或为家庭成员订购额外的口罩。
当头痛纠缠不去的时候，待办事项清单似乎更加令人生畏。健康专家敦促人们不要忽视头痛，因为它们可能是需要治疗的偏头痛。
“偏头痛是地球上最常被误解、误诊和虐待的疾病之一，”耶鲁医学院临床神经学教授、头痛医学主任克里斯托弗·戈特沙克(Christopher Gottschalk)博士说。“让人们在工作、人际关系和生活中错过最多时间的是偏头痛。”
专家说，虽然没有证据表明偏头痛在假日期间发生得更频繁，但它们会影响一些最重要的活动和宝贵的时刻。
他说:“他们可能在为感恩节做准备时感到头痛，并试图希望头痛消失，直到头痛严重到无法正常工作，然后他们就有麻烦了。”“没有人告诉他们，如果你有正确的工具，你可以治疗偏头痛的秘密。”
为什么我们会头疼?偏头痛是什么感觉?
最常见的头痛类型叫做头痛紧张型头痛纳什维尔神经科学集团(Nashville Neuroscience Group)的负责人和创始人、国家头痛基金会(National Headache Foundation)董事会成员简·布兰德斯(Jan Brandes)博士说。
该基金会将这种类型的头痛定义为一种涉及头部两侧的钝性、非悸动性疼痛，其严重程度保持不变。布兰德斯说，睡眠不足、压力增大、饥饿、药物滥用、酒精或咖啡因摄入过多等多种因素叠加在一起，都可能引发失眠。
紧张性头痛不应使人衰弱或中断日常活动，通常在服用非处方止痛药(如布洛芬)后就会消失。
如果这些传统的干预不起作用，Brandes说，这种头痛可能是轻微的偏头痛。
“很多时候，是轻度偏头痛伪装成紧张性头痛，”她说。“如果及早治疗，就可以防止病情升级，消除很多疼痛。”
根据美国国家头痛基金会(National headache Foundation)的说法，偏头痛的定义是持续4到72小时的至少五次头痛发作。偏头痛可引起严重的抽动疼痛或搏动感，通常发生在头部的一侧，通常伴有恶心、呕吐或对光和声音敏感。
该基金会说，当兴奋的脑细胞触发神经释放化学物质刺激血管，导致大脑表面的血管膨胀时，偏头痛就会发生。
偏头痛最常发生在25至55岁的女性中，健康专家例如，由于月经前或月经期间雌激素的波动，怀孕或绝经可能引发头痛。
根据NHF的说法，睡眠-觉醒周期的改变、错过或推迟吃饭、药物、明亮的灯光、过度的噪音、压力或潜在的抑郁也可能引发偏头痛。
有些人会有先兆偏头痛，视觉偏头痛或感觉症状比如闪烁的灯光，感觉麻木，或者难以用语言表达。
但健康专家说，并不是每个偏头痛患者都有这些症状，这往往导致人们对偏头痛不予理会，直到疼痛恶化。
她说:“在大约40%的偏头痛中，它就像一种涉及头部两侧的紧张性头痛。”大约20%到25%的人会出现视觉或感觉上的变化，他们并不是每次发作都有这种变化，但这是偏头痛最常被谈论的问题。”
知道你是否患有偏头痛的其他方法
戈特沙尔克说，有些人认为疲劳或脱水会导致偏头痛。但有证据表明，这些症状可能是危险的警告标志偏头痛发作的征兆。
偏头痛第一阶段的症状被称为前驱症状，可能被误认为是偏头痛的诱因。其他警告信号包括情绪变化、颈部僵硬、想吃东西、液体潴留和便秘。
戈特沙尔克说，了解个人的警告信号很重要。
他说:“在疼痛开始之前，头痛肯定会首先引起这些症状，所以认识到这些症状就成为了干预的机会。”注意警示标志，采取一种头疼认真对待，不要让它失去控制。”
健康专家说，慢性偏头痛的定义是一个月发生15天或更久。他们敦促有这种经历的美国人去看医生进行医疗干预，通常包括药物治疗。
Gottschalk说，其他的策略可以帮助减轻压力和预防偏头痛。他推荐呼吸练习、冥想、30分钟散步、伸展运动、读书或准备一个放松的澡。
“当偏头痛发作时，控制压力是很重要的，”Brandes说，尤其是在假日期间。
为什么寻求帮助很重要
国家健康基金会估计，超过3700万美国人患有偏头痛，健康专家表示，许多人花了几十年的时间与疼痛作斗争，而不是寻求医疗关注。
“20世纪形成了一种遗留的观念，认为头痛并不是真正的医学问题……人们一直被教导要忽略(他们)。”“这是一个被强加在女性最常见疾病上的社会学问题。”
美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)已经批准了三种治疗偏头痛的非处方药，但健康专家表示，如果这些药物无效，患者可能会从处方药中受益。
这些药物在发病早期服用最有效，可使患者在几小时后恢复正常功能。
“有这么多人参加，这真的非常令人惊讶偏头痛直到病情恶化，他们才得到治疗，”布兰德斯说。“诊断极大地帮助了很多人，所以很重要的是去看医生，帮助你决定现在是否应该考虑预防性治疗。”
进一步探索
©2021《今日美国》。由论坛论坛内容代理有限责任公司分发。
