身心相连:运动员与心理健康
在竞技体育运动中达到最佳表现需要技术、身体条件、练习、精确、毅力和激情之间复杂而微妙的相互作用。有时，内部和外部因素，如自我怀疑、压力、焦虑和压力都会干扰运动员的表现或比赛欲望。
2020年东京夏季奥运会是一系列突出卓越竞技能力的赛事，在我们所有人都面临的社会、流行病和医疗挑战的背景下，为运动员们在世界舞台上相聚庆祝胜利和成功提供了机会。然而，奥运会也揭示了运动员在大流行之前面临的挑战。西蒙·拜尔斯、内奥米·大阪、迈克尔·菲尔普斯和凯文·勒夫等精英运动员都分享了自己的个人经历和挣扎心理健康挑战他们的故事强调了关心整个运动员的重要性，因为精神和身体并不是单独存在的。认识到这一点，洛杉矶儿童医院儿童骨科中心的运动医学专家赞扬了这些运动员和其他人的自我意识。
医学博士、医学硕士比安卡·爱迪生指出:“运动员生活中的情感和精神方面，无论是参加精英水平的比赛还是参加夏季t球休闲联赛，都是至关重要的，不可忽视。”“在很长一段时间里，运动员已经习惯于坚持下去身体的疼痛他们以“不惜一切代价”的方式表现出疲惫和压力，因为他们是在一个庆祝胜利多于庆祝幸福的竞技场长大的。但是，不惜一切代价取胜掩盖了常识，将一个人置于极端的风险中，剥夺了运动员运动的乐趣。”她补充说:“我们不能忘记完全照顾我们所有的运动员，他们在这个非常具有挑战性的时期经历了心理创伤后，肩负着社会治愈的重担。”
运动员，无论年龄或技术水平，经常会遇到来自教练、父母和队友的压力。在过去，许多体育界的人忽视了精神和情绪健康因为它们不像扭伤的脚踝或折断的手臂那样是有形的。现在人们对这些问题有了更深刻的认识，也有了更好的心理健康资源。
洛杉矶儿童医院的运动医学专家们知道，团队合作对运动员的最佳护理和表现至关重要，他们与当地的运动心理学家合作，帮助促进运动员的自我护理和健康。
“在CHLA，我们专注于把运动员作为一个整体来对待——身体和精神上的，”FAAP DO的Ryan Kelln说。“运动应该是有趣的。我们希望看到运动员走出去，全力以赴，但我们也希望看到运动员快乐，感觉良好，对他们所做的事情感到兴奋。如果一名运动员因为身体受伤而疼痛，或者如果他们分心了，或者没有在正确的状态下比赛，他们就会把自己的身体置于危险之中。”
“当你看西蒙·拜尔斯的时候，她会随着动作和动作的难度，把标准设得越来越高，”凯尔恩观察到。“虽然作为粉丝观看这一切令人兴奋，但我们也需要意识到她让自己的身体承受的风险。如果她的身体和精神都处于一个不好的环境中，她真的会让自己面临更大的受伤风险。”
此外，爱迪生指出，一个心态不好的运动员更倾向于完全退出运动。
“我们正面临着年轻运动员倦怠的危机，”爱迪生说。“阿斯彭研究所发现，现在的孩子从事一项运动的平均时间不到3年，并且在11岁时退出的风险很高——主要是因为运动员不再认为这项运动有趣。”她还补充说:“当一个运动员开始将表现和完美的集体社会责任置于对自己的身体和精神责任之前时，这个运动员就进入了一种零和成就游戏。我们不能过于强调成绩，而忽视运动员的健康。”运动员需要认识到，支持自己的心理健康可能是一个退出和专注于恢复的理由，就像身体疲惫、肌肉拉伤或受伤一样——而像拜尔斯这样的运动员将这一点带入了国际对话。而一个运动员他们的身体可能已经准备好参加比赛，心理上可能还没有。
“作为一个人，考虑自己的最大利益，并说‘嘿，我今天感觉不行’或‘这对我来说不有趣’，这不是软弱的表现。这是一种很强的自我意识的表现。”“记住，运动员不是机器人。当我们能全面支持他们——他们的身体和心理健康时，就能让他们长寿，让他们有一个良好的竞争环境。”
