为什么回归“正常”会让人感觉不到什么呢
在经历了看似超现实的14个月后，生活正在慢慢恢复到接近大流行前的状态，这在很大程度上要归功于COVID-19疫苗的广泛可用性。
然而，回归“正常”的感觉可能并不像预期的那样。
克里斯·塞格林是亚利桑那大学研究人际关系和心理健康的行为科学家心理健康他说，恢复到以前的状态需要一些时间，而且对一些人来说，完全恢复正常可能是不可能的。
亚利桑那大学社会与行为科学学院传播系教授、系主任塞格林说，在经历了一年多与大流行相关的压力后，人们在恢复参加公共集会、摘下口罩或返回办公室时，甚至在接种疫苗后，都会有不同程度的舒适感。
因此，塞格林说，至关重要的是，我们都要相互理解，并认识到接种疫苗后的生活没有一刀切的方法。他在接受亚利桑那大学新闻采访时谈到了人们为什么会感到焦虑，以及下一步该如何应对。
问:我们都渴望回归“正常”，但现在我们正一点点接近这个目标，是否有人对回到以前的生活方式感到焦虑?为什么?
是的。在过去的14个月里，人们已经习惯于将他人视为传染源。通常情况下，涉及严重疾病和死亡的消息和新闻报道相当引人注目。要在一夜之间“忘记”这些信念和态度是不可能的。人们花了很长时间才采取各种公共卫生措施来遏制病毒的传播冠状病毒如果可能的话，人们的态度和信仰也需要很长时间才能恢复正常。对于一些人来说，他们可能会对握手和长时间与他人近距离接触等事情感到焦虑。此外，目前只有三分之一的美国人口完全接种了疫苗。因此，保持谨慎是一个非常好的主意。
问:即使美国疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)更新了关于佩戴口罩的指导意见，一些完全接种过疫苗的人仍在犹豫是否要放弃口罩，尤其是因为选择不戴口罩已经被视为非常负面的看法。为什么即使有了这些新的建议，我们还是不愿意放弃口罩?
A:这里有几样东西在运作。首先，停止戴口罩的建议本身就有争议，很多人都知道这一点。如果三分之二的人口仍然没有接种疫苗，一些人可能会觉得现在还不是停止戴口罩的时候。对一些人来说，口罩已经成为关心和关心他人健康的象征。可以理解为什么有些人还没有准备好放弃这种担忧。此外，人是习惯的生物。对于那些已经习惯在公共场合戴口罩的人来说，这可能已经成为他们的第二天性——一件他们不需要花太多心思就会做的事情。
问:即使在接种疫苗后，人们在聚会、旅行或与未接种疫苗的家人和朋友共度时光等活动时，也可能有不同程度的舒适度。当人们收到更多的社交邀请时，或者当与一个可能与自己不太舒服的人交谈时，人们应该如何处理这些对话?
答:在处理这个问题时，我们必须最大限度地尊重和理解彼此的观点，即使我们个人意见不一致。因为参加公共聚会之类的事情而破坏关系是没有价值的。对每个人来说，现在最好的办法就是让他们的社会网络成员有时间来适应不断变化的社会和公共卫生环境——按照他们自己的节奏。不同的人有不同的焦虑程度，不同的潜在健康状况，以及生活中可能特别脆弱的其他人的不同网络。现在任何人都可能犯的最大错误是说:“好吧，我现在接种了疫苗，所以让我们都恢复正常吧。”美国仍有三分之二的人口没有接种疫苗，其中很多人永远不会接种疫苗，直到今天，美国每天约有500人死于COVID-19。
问:有些人可能发现他们更喜欢在家工作，或者在家工作更有效率，现在他们被要求回到办公室。对于这种转变，你有什么建议?
答:要实现这种转变，你必须从与主管和同事讨论开始。有些人的工作要求他们在特定的时间出现在特定的地点。其他人则在工作中做更多的幕后工作。由于这些原因，不可能有一种适用于所有人的方法。对于那些需要在公共场所工作的人，比如教师，似乎有一种很好的工具可以保护人们免受冠状病毒的伤害:疫苗。我还相信，对于许多打算亲自回去工作的人来说，逐渐恢复全职工作将会有相当大的好处。一个周末从百分之百的在家工作变成百分之百的在办公室工作，这似乎很野蛮。逐步过渡的好处是，它会给人们时间重新积累在办公室工作的经验，希望不会有任何不好的结果。随着这一过程逐渐展开，安全感可能会回归。
问:作为一个社会，我们已经在一种长期的焦虑状态中生活了一年多。随着情况开始好转，过去一年的压力会对人们产生什么样的长期影响呢?
答:神经系统的长期磨损会对身心健康造成损害。重要的是，人们要找到有效的应对机制和方法，让自己远离压力源，即使是暂时的。在这里，再一次，重要的是要记住没有两个人是相同的。一个人可能很享受与家人和宠物在一起的时光，而另一些人可能不得不忍受可怕的疾病和/或失去家人。因此，重要的是要了解一些人在试图恢复正常时可能会走上的截然不同的轨迹，记住在严重的情况下，这可能永远不会发生。
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