减肥维护者坐在肥胖的重量稳定的人

与体重稳定的肥胖者相比，减肥成功的人每周和周末坐着的时间更少肥胖．这是第一项研究在减肥维护者之间进行各种休息活动中花费的时间。

在2006年的国家重量控制登记处的现有结果表明，减肥维持者观看的电视显着较少，而不是控制的电视，但没有检查其他休息活动。在目前的研究中，减肥维护者与报告的每周服用时间花费看电视的控制没有显着差异，但在使用计算机或使用计算机的非工作时间中所花费的时间有所不同。视频游戏．

目前的研究结果与国家体重控制登记处的调查结果之间的差异可能反映了过去15年电子设备的变化，包括电脑和视频游戏的普及。坚持减肥者和控制减肥者在阅读、学习、旅行时坐着的时间上也没有明显差异;或者聊天、发短信和社交。这些可以被认为是更活跃的静坐行为形式。

“这一发现有望促使未来的重量维护干预研究测试对减少久坐行为的影响和最佳方法，包括与非工作相关的计算机和视频游戏使用。未来的研究应包括久坐行为和活动的客观措施，”Suzanne说在圣路易斯奥比斯浦，加州理工学院大学，在加州理工学院卫生局和卫生研究中心。Phelan是该研究的相应作者。

研究中的参与者包括来自WW（以前的重量观察者）的4,305名减肥维护人员>体重减轻9.1公斤(平均24.7公斤)，持续3.3年，目前平均BMI为27.6公斤/米²．肥胖的重量稳定个体组平均BMI 38.9千克/米²．为了收集数据，研究人员进行了多环境坐姿时间和Paffenbarger身体活动问卷调查。

结果显示，与体重稳定的肥胖人群相比，减肥者每周每天坐着的时间少3小时(10.9小时对13.9小时)，周末少3小时(9.7小时对12.6小时)。与对照组相比，减肥者在工作日和周末每天花在与工作无关的电脑或电子游戏上的时间也减少了1小时(分别为1.4小时和2.3小时)。在家庭电视机和促进久坐的设备数量方面，减肥者和体重稳定者之间没有显著差异(15.8台和14.8台)。坚持减肥的人每周在体育活动中消耗的热量明显更多(1,835比785)。

“这些发现对于了解可能提高体重减轻维护的行为很重要，其中一个可能是减少满足时间和其他久坐行为的其他模式。然而，本研究还表明，体育活动与改善的减肥维护有关。因此，这项研究并不意味着简单地站立，而不是坐着将有助于减肥维护，但可能表明在更少的运动中导致减肥维护的关键是较少的坐姿。因此，稍微坐下来，移动更多，“John M. Jakicic，Ph.D.，FTO，FTO，FTO，杰出教授，宾夕法尼亚州匹兹堡大学健康的生活方式研究所和体育活动和体重管理研究中心。Jakicic与研究没有相关。

该研究的其他作者包括James Roake，Noemi Alarcon和Chinesiology and Public Health和California理工学院大学的卫生研究中心，在圣路易斯Obispo。德克萨斯州德克萨斯州乍得Rethorst在达拉斯，德克萨斯州和加里福斯特纽约武士福瑞特福斯特福瑞斯特（Inc.）和宾夕法尼亚大学宾夕法尼亚州的重量和饮食障碍中心，在费城也共同撰写了这项研究。

纸质，标题为“长期减肥维护者之间的携带时间，类型和背景”，将于6月2021日的打印问题发布。

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