研究表明，太极拳可以镜像常规运动的健康益处

一项新的研究表明，太极拳通过中年肥胖中的中年和老年人减少了腰围来反映了常规运动的有益效果。该研究由香港大学香港大学的调查人员完成;中国科学院;和加州大学生。

中央肥胖是代谢综合征的主要表现，广泛地定义为心脏素危险因素，包括中央肥胖，血脂血症，高血糖，低密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，以及高血压，所有增加2型糖尿病和心血管疾病的风险。

543参与者随机分配给1：1：1的比率控制组没有运动干预（n = 181），常规锻炼，由有氧运动和强度训练（前组）（n = 181）和太极组（Tc组）（n = 181）组成。干预措施持续了12周。

主要结果是腰围。二次结果是体重;体重指数;高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），甘油三酯和空腹血浆葡萄糖水平。

研究结果表明，太极是管理中央肥胖管理的有效方法。这项研究具有很大的翻译意义，因为我们的调查结果支持将太极性纳入全球体育活动指南的概念老年人中央肥胖。

该研究发表在内科。

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