了解生育控制:没有万能的解决方案

仅仅在几十年前，还没有很多避孕的选择。现在，选择比以往任何时候都多，因为没有一刀切的方法来防止意外怀孕。

我们与Kelly Fitzgerald，NP谈过了不同类型的避孕控制以及他们的工作方式。

值得注意的是，这里列出的许多方法将提供避孕控制，但可能无法保护您免受性传播疾病（STD）。这里了解更多关于STD的内容。

节育方法

激素的方法

它是如何工作的:使用雌激素和黄体酮等激素来增稠宫颈粘液和/或停止排卵，这就阻止了怀孕的可能性。激素疗法可能含有黄体酮，或者黄体酮和雌激素的组合。

口服避孕药，贴片和环

口服避孕药，也被称为“避孕药”，是一种流行的避孕方式，大约从1960年就开始了。避孕贴和避孕环(一种灵活的o形塑料阴道插入物)是较新的激素避孕选择。

根据菲茨杰拉德的说法，“口服避孕药、贴片和环的功效和副作用非常相似，所以这可能取决于个人喜好。”例如，你可能不喜欢每天都要记得吃药;每周更换补丁，每月更换环。

这些类型的避孕管的用户将每月经历常规的“时期” - 但这不是真正的时期，这是一个被称为“退出流血”的东西。当用户在包装中的最后一周占据丸剂的最后一周时，会发生戒断出血，这是作为占位符的糖丸。通过贴片和环，在使用三周后，您只需一周的休息时间开始您的“时期”。

有效率(口服避孕药，贴片和环):93%典型使用。

节育针(Depo-Provera)

Depo- provera注射剂(有时也叫Depo)是每三个月注射一次含有黄体酮的注射剂。注射能有效阻止排卵，类似于口服避孕药，并可能减轻你的月经。这种注射还会使宫颈粘液变厚，使精子更难进入子宫。

你需要每三个月打一针，才能充分发挥效力。

典型使用，有效率96%。

长效可逆的方法

长效可逆的避孕方法可以在任何地方使用3到12年，通常包括植入装置。

宫内节育器(IUD)(激素)

宫内节育器(IUD)是一种插入子宫的小型装置。宫内节育器可以是激素型的(曼月乐、斯凯拉、利莱塔、凯丽娜)，也可以是非激素型的(铜型)。

这些激素宫内节育器会在使用者体内释放低剂量的黄体酮。与药片、贴片或环不同，激素类宫内节育器只含黄体酮而不含雌激素。与其他激素避孕方法类似，黄体酮使宫颈粘液变厚，并可能阻止排卵以防止怀孕。

菲茨杰拉德说:“由于宫内节育器是直接插入子宫的，所以激素节育器在血液中的激素含量通常比避孕药要少，但宫内节育器对所有人都是非常有效和安全的。”“即使是青少年或没有生过孩子的人也能成功使用宫内节育器。”

IUD的插入过程，虽然快速，可能导致激烈的痉挛。荷尔蒙IUD也可能导致不规则的出血 - 有些人经历减少或在荷尔蒙IUD后一段时间后没有出血。

功效率：

• Skyla：典型用途99.6％
• Kyleena:典型使用的99.8%
• Liletta，Mirena：99.9％，典型用途

植入物(Nexplanon)

节育植入物Nexplanon是一根火柴棍大小的细棒，插入上臂。植入物会向你体内释放黄体酮，使你的宫颈粘液变厚，也会阻止排卵，从而阻止你怀孕。避孕植入物可以使用五年。这种方法类似于激素节育器，可能导致不规则出血。

有效率:99.9%，典型使用。

无激素的方法

宫内节育器(IUD)(非激素)

非激素节育器(也叫铜质节育器，或Paragard)是一种放置在子宫内的宫内节育器。铜宫内节育器不使用激素来防止怀孕;相反，宫内节育器使用的铜丝阻止精子使卵子受精。节育器中的铜离子会降低精子的移动能力，从而阻止精子穿过宫颈粘液继续与卵子受精。

铜宫内节育器可以使用长达12年。使用这种方法的用户可能会经历比激素节育器更重的出血或更长的时间。

有效率:典型使用者99.2%。

排卵跟踪

排卵跟踪是一种避孕方法，用户跟踪他们的排卵周期和肥沃的日子，以避免怀孕。有几种用户可以绘制排卵的方式 - 讽刺意味着，这种策略也是试图怀孕的人经常使用的策略。

标准日

标准日方法要求用户避免在常规月经周期的第8到19天发生性行为 - 人最有可能排卵的时间。值得注意的是，该方法仅适用于26至32天的常规月经周期的那些。

基础体温

跟踪排卵的一个重要因素是你的基础体温(BBT)，这是你完全休息时的体温(比如早上醒来时)。排卵通常会导致你的基础体温轻微升高，人们通常在体温升高前的两到三天是最容易受孕的。

自然循环

自然周期是一款生育应用程序，用户需要输入基础体温(BBT)来确定生育天数。

征候

征用方法需要用户每天早上检查其基础体温，以及宫颈粘液的一致性，以确定它们是否正在排卵。征用方法可以与其他排卵跟踪方法结合使用，是确认一个人的肥沃日子的好方法。

“排卵跟踪是一种巨大的非激素的出生方法，可以比大多数障碍方法更有效（见下文），”Fitzgerald说。“但是，它确实需要承诺和记录保存。”

功效率：

• 标准使用天数:88%
• 自然循环:92%典型使用
• 症状:98%典型使用

障碍的方法

屏障法指的是生育控制方法，它会产生一个屏障阻止精子进入阴道或使卵子受精。屏障法有几种不同的类型。

避孕套(外部和内部)

避孕套可以是内用的(有时称为女用避孕套)，也可以是外用的(有时称为男用避孕套)。不同于激素避孕法和长效可逆避孕法，避孕套可以防止怀孕和性传播疾病。

菲茨杰拉德解释说:“避孕套是一种简单的避孕方法，因为患者可以在没有提供者的情况下自己购买。”“你可能没有意识到内置避孕套的另一个好处是，它可以在阴道和肛交中预防性病。”

功效率：

• 内部:79%典型使用
• 外用:87%典型使用

隔膜

隔膜是一种圆顶形的硅胶杯，在性行为前插入阴道小时以防止怀孕。为了有效地工作，膈肌需要与杀精凝胶一起使用以阻止精子到达任何卵。也建议使用隔膜的配件。

菲茨杰拉德说:“横膈膜和内置避孕套一样有效。”“然而，膈肌并不能像内套和外套那样预防性病。”

疗效:83%，典型使用。

杀精剂

杀菌是一种杀死精子的避孕方法。它有不同的形式，最常见的是凝胶和泡沫。杀尖应该始终与隔膜一起使用。根据FITZGERALD，“如果需要，也可以与外部避孕套或其他方法一起使用以进行额外保护。”

功效率：典型用途79％。

子宫帽

宫颈帽与隔膜相似，它是一个硅胶杯，在性交前插入阴道。宫颈帽也需要与杀精凝胶一起使用，以达到有效的效果。

菲茨杰拉德解释说:“建议向医生咨询时戴上宫颈帽。”“但医生可能会在没有检查的情况下给你开宫颈帽。”

功效率：

• 生过孩子的人有71%
• 86%是没有捐款的人出生

一个人选择

不管你用哪一种方法生育控制是一种个人选择。“你的选择取决于你的优先事项和你的病史。”

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