本周的新闻将性侵幸存者置于“二次创伤”的风险中。下面是它是如何发生的，以及如何应对
媒体对现任和前任政治人物面临的强奸和性侵犯指控的持续报道，使许多性虐待幸存者面临再次遭受创伤的风险。
媒体的广泛关注体现在几乎持续不断的社交媒体更新和广泛的评论。这意味着，许多性暴力幸存者直接接触到引发和重新造成创伤的内容，这些内容重现了他们过去经历的痛苦。
性暴力的影响往往是持久的，难以克服。一个幸存者如何受到影响可能取决于一系列因素，包括一个人在生活中已经经历过的创伤程度，他们与施暴者的关系，以及暴力是长期的还是重复的。
性暴力会以许多不同的方式影响幸存者:情感、身体、心理和社会。常见的清单影响是巨大的，包括恐惧，震惊，悲伤，羞耻，困惑，否认，后创伤性应激障碍(PTSD)、失眠、噩梦和其他睡眠障碍，侵入性的想法还有闪回、恶心、食欲减退和胃肠道问题、性欲降低和/或难以进行双方同意的性活动、焦虑、抑郁、自杀念头、性传播感染或血液传播病毒、意外怀孕、社交退缩，以及难以信任他人。
所有性暴力幸存者会有不同的反应。他们可能会经历这里所描述的部分、没有或全部影响。随着时间的推移，尤其是在适当的支持下，这些影响可能会减轻。从性暴力中痊愈和恢复当然是可能的。
题外话，我们应该在这里注意到它是简单的观看性暴力纯粹通过创伤镜头．这并不是要否认幸存者所经历的非常真实的伤害，而是要指出，将性创伤框定为一系列需要治疗的症状将“解决问题”的责任放在个体幸存者身上，让社会避免纠结于性暴力的根本原因。
什么是再创伤?
再创伤(也被称为“继发性创伤”或“继发性受害”)是一种共同的经历对于许多幸存者来说。这可能发生在幸存者暴露在一个“触发器”，提醒他们过去的性暴力，导致身体进入一个战斗、逃跑或冻结反应．换句话说，身体的反应就像有一个直接和直接的威胁。
幸存者可能会在很多方面被触发，可能是他们个人经历的具体情况，也可能是更广泛地接触到性暴力的讨论。这可能发生在不同的阶段，取决于每个幸存者个人的恢复过程。
媒体和权威人物的作用
媒体对性暴力事件的过度报道也可能引发再创伤。当当权人士，包括政府的高级成员，公开否认、淡化或拒绝对性暴力指控采取行动时，情况尤其如此。
通过媒体平台迅速传播的信息使幸存者再次面临一连串的暴力。它还强化了社会结构如何维持男性对女性的权力和特权。
有的指导方针针对报道暴力侵害妇女行为的新闻媒体。其中包括尊重幸存者及其家人的尊严，以及在故事结束时提供适当支持服务的细节。
媒体需要意识到，许多幸存者将接触到他们的内容。我们应该尊重这些幸存者，也应该尊重那些直接出现在故事中的人。
那些试图将责任推卸给幸存者的言论，或者暗示他们可能在说谎或夸大其词——这在媒体对历史上针对联邦司法部长克里斯蒂安·波特的强奸指控的报道中很明显，但他否认了这一点——不仅仅是抹黑了一个人幸存者但所有人都受到了同样的待遇。
再创伤也会因错误的神话和刻板印象例如澳大利亚国防部队司令安格斯·坎贝尔建议,广泛批评作为受害者的指责，女学员应该避免饮酒，独自外出和“有吸引力”。
所有这些都挑战了幸存者的可信度和真实性，并加剧了妇女在社会中遇到的障碍让他们的故事被听到在男性主导的机构里。这可能会提醒幸存者他们自己被指责或不相信的经历，从而减少和压制他们的声音。
如何防止再创伤
自我保健策略能否帮助个体幸存者在创伤加剧期间处理创伤媒体报道或者暴露在其他诱因下。
一些常见的建议自我保健包括:
- 限制接触媒体性暴力的内容(和其他触发因素)
- 冥想、呼吸和接地练习
- 与值得信赖的朋友或专业人士交谈
- 把你的感受写下来，比如写个人日记或日记
- 通过锻炼和健康饮食来照顾自己的整体健康和幸福
- 做一些令人愉快又能让人平静的活动，比如做饭、外出、阅读或和宠物呆在一起。
作为著名的黑人女权主义者罗尔蒂他说:“关心自己不是自我放纵。这是自我保护，是一种政治斗争的行为。”
在一个常常对性侵幸存者充满敌意的世界里，自我照顾是一种反抗行为。通过自我照顾，我们可以继续做重要(但困难的)政治工作，争取改变性的潜在结构和文化原因暴力．
