怀孕的母亲在洪水期间的压力可能不利他们的婴儿
新南威尔士州和昆士兰州正处于重大洪水危机的束缚中。房屋被扫除，企业淹没，数千人被撤离。
像这样的自然灾害是毁灭性的，在救援和恢复工作中，保护一个特别脆弱的群体很重要：怀孕的母亲及其未出生的婴儿。
当洪水在2011年1月袭击昆士兰州时，我们是研究团队这追踪了怀孕母亲的健康和福祉。我们还研究了这种产前的影响压力直到六岁，他们的婴儿的发展。
我们发现，在儿童长大的情况下，产前压力较高会导致一系列负面影响。
但是，这些并不是不可避免的，并且确保在灾难期间和之后获得适当的支持可以带来很大的影响。选择正确的应对策略也可以提供帮助。
那么什么是洪水压力，对母亲和婴儿有什么影响？
洪水应力有两种主要类型。客观压力是您发生的事情：您的房屋被洪水淹没，财产遭到破坏或丢失，您必须撤离，您或亲人受伤或危险。
主观压力是您的情绪反应：震惊，困扰，愤怒，焦虑，沮丧。
在我们的研究中，经历了更多客观压力的母亲报告了更直接的主观压力，这导致了长期抑郁，焦虑和创伤后压力。
这种产前压力也影响了儿童。紧张的母亲的婴儿更有可能遇到困难气质降低社会和解决问题技能。
作为幼儿，他们更有可能具有较差的认知发展和较差的电动机发展包括罚款（例如绘画）和总（例如爬行）技能。他们也有更高的可能性行为，，，，睡觉和人际关系问题。
认为怀孕的母亲感觉会影响她的婴儿似乎很奇怪，但是压力感觉是由肾上腺素和皮质醇等压力激素所支持的。这些激素可以改变胎盘的方式作品。
他们还可以越过胎盘并破坏未出生的婴儿的发展压力调节系统，这影响了他们的反应出生后压力强调事件和情况。怀孕期间发生了什么基础对于整个生命过程中的健康和发展，这就是为什么产前压力的后果会持续这么长时间的原因。
我们对于它可以做些什么呢？
这听起来很严重，但是负面后果并不是不可避免的。我们的研究小组发现，一系列策略可以减少危害并保护母亲和婴儿的健康。
怀孕期间产假的连续性。至少这意味着要保持产前约会，并告诉您的医疗保健专业人员您受到洪水的影响。
更好的是，找到提供助产士组的医院关心，在整个怀孕，出生和产后，相同的助产士都在照顾您。与标准护理相比，您在每次约会时都会看到不同的助产士，遭受洪灾的母亲我们的助产士小组护理计划的抑郁症和焦虑较低，婴儿的早期发展是更好的。
对于怀孕的母亲来说，保持饮食一致也很重要，即使在洪水危机中可能会非常困难，而通常会破坏通常的食物和饮食方式。少吃乳制品，更多的糖果，跳过饭或停止多种维生素与婴儿头的差异有关圆周，暗示饮食变化会影响发育婴儿的成长方式。
这是您可以应付的方式
选择权利应对策略对于情况，也可能会有所帮助。
以情绪为中心的策略减少了您无法控制的情况的困扰，并且是洪水危机期间的最佳策略。这些包括积极的重新构架，接受，幽默和情感支持。
以问题为中心的策略非常适合您的行动可以解决问题的情况。这些可能在康复过程中有所帮助，包括计划，采取行动以及获得帮助或建议。
功能失调的应对策略可以长期增加您的压力，包括排泄，分心，避免和自称。可以偶尔排气 - 有时您需要将事情从胸口脱颖而出。但是，一旦完成，请激活应对策略，这是您所处情况的最佳匹配。
保持事物的视角。在24/7新闻周期和毁灭社交媒体的这些日子里，我们被令人痛苦的图像所包围。即使对您和您的家人的直接影响很小，您可能会对他人发生的事情感到非常沮丧。
如果您开始影响您的心理健康，将您的故事和图像限制在令人痛苦的故事和图像中。试图找到积极的因素，例如邻居共同努力互相支持，也可以帮助。
如果心理健康症状持续存在，请寻求帮助。面对自然灾害，感到生气，震惊，沮丧和焦虑是很自然的。在一个月内，如果您仍然经历着影响日常生活的强烈感，请与您的全科医生交谈并寻求进一步的支持。
怀孕的母亲需要得到高质量的孕产妇护理的支持。医疗保健专业人员还必须定期筛选母亲怀孕期间和幼儿期的心理困扰。在压力是长期的自然灾害中，它更为重要。
但是约有20％的澳大利亚妇女没有接受这种建议的筛查。从最初的危机到漫长的恢复过程，它需要成为帮助社区反弹的一部分。
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