COVID-19幸存者负罪感越来越丧失解决的现实问题
人们渴望恢复正常后一年的冠状病毒,但美国了吗?几乎没有。持续的心理和精神造成的损害大流行正在上升,。
内疚和羞愧两个流行的情绪周围的COVID-19。这种内疚感部分源于这样一个事实,任何人都可能是一个潜在的载体病毒任何人,然后,可能无意中把它传给另一个人。内疚也可以出现当一个人看起来在国家和全球死亡人数想知道他们幸免。
内疚也当家庭成员不能访问的亲人在医院接受治疗,或与COVID-19幸存了下来,但当有人吗读关于感染陌生人去世。一种特殊的反应幸存者的内疚可能发生当人们失去亲人由于创伤事件,或当他们自己经验丰富但幸存下来的威胁。
作为一个心理学家和一个医生急诊医学,我们有个人经验患者患有幸存者的内疚,因为他们看着所爱的人屈服于COVID-19。随着大流行,我们希望看到更多。
幸存者的内疚是复杂的
幸存者的内疚可以出现一个人是否导致事件发生。它可以发生空难的唯一幸存者与事故无关,或一个醉酒的司机撞他的车,他的乘客丧生。不管怎样,人感到他们幸免事件而死亡,和感情的悲伤和焦虑的结果。幸存者的内疚会影响多达90%的幸存者创伤性事件。COVID-19意大利贝加莫的幸存者世界上最严重的城镇之一,曾有过这样的经历在一个广泛的基础。有些人报道一种幸存者负罪感时接种疫苗,很多人想知道为什么他们一直这么幸运。
相互矛盾的消息从联邦政府和各个州和地方政府没有帮助。因为一些领导人认为COVID-19没有比流感,成千上万的美国人没有戴着面具。据估计,而不是戴着面具可能会导致130000人死亡。
同样,一个人可以传播COVID-19不知道他们有疾病。这种不确定性结合孤独可能导致社交聚会,不是最安全的。也许一位上了年纪的父母决定疾病风险而不是独自度过假期。许多家长,包括我们自己的,说他们想让现在的时间;他们不能指望明年。
姑息医学在世界上,有不缺病人的例子选择的生活质量而不是数量,有时拒绝救生但侵入性治疗,这样他们就可以花时间从事活动,否则他们可能不能够享受。在任何,这不是不寻常的不常见的人们做出的选择有潜在巨大的成本,从吸烟到跳伞。
所以人无意中传递COVID-19过错吗?例如,我们如何应对内疚当我们知道我们通过了病毒家庭成员吗?通常人们不把这种责任时无意中通过流感的人生病,甚至死亡。我们没有看到无数的新闻故事分配责任与普通感冒当有人不戴上面具在杂货店。我们相信人们应该原谅自己却意外COVID-19传输。自我原谅需要承认我们不能控制一切,我们的动机是善意的。
处理幸存者的内疚
幸存者负罪感的症状包括焦虑、抑郁、头痛、恶心、失眠和疲劳。它可以导致创伤后应激障碍。管理的幸存者内疚是一个单独的过程,在一个可能不适合另一个工作。干预措施包括深呼吸,冥想,放松,锻炼身体,健康的饮食习惯日志记录,采用一种爱好,宠物,看喜剧和达到out-volunteering或与家人、朋友和同事。对一些人来说,精神和信仰也很重要。
非宗教的人可能会发现安慰直接通过连接自然,生命和死亡在哪里大周期的一部分,与自然本身可能有一个目的,注定当一个人屈服而另一个幸存了下来。
当人们通过悲伤的过程,治疗是通过识别我们的相互联系。但当美国隔离,许多人失去了最基本的和原始的应对机制。相反,美国人有时会孤独,不得不探索存在的真理,或许是痛苦的,甚至是毁灭性的。然而在很多方面,这个国家已经占了上风。通过哀悼我们的损失和痛苦心碎,我们的医疗,心理和精神健康仍然是一个力量。
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