即使有疫苗，我们也需要调整心态，打这场COVID-19的持久战
令人难以置信的是，自新冠肺炎首次出现以来，已经过去了整整一年。一开始看起来只是暂时的不便，现在却变成了永久的固定设施，可能会在2020年之前永远改变我们的生活。
但是，随着自满和疲劳的出现，人们还能继续遵守克服病毒所需的措施多久?
最近几周，随着新南威尔士州、维多利亚州和昆士兰州出现新的疫情，各国政府采取了严格的新措施来防止病毒传播，包括关闭边境、强制佩戴口罩和临时封锁。
对此，也有一些阻力。在悉尼，反口罩抗议活动正在进行复出,而数百人在勃朗特海滩聚会违反了保持距离规定。其他人逃离从检疫酒店而且机场．
这些是孤立的病例，还是随着疫苗知识的发展，公众越来越疲惫，越来越不能忍受限制的迹象?
这种自满会让我们失去抗击病毒的战争吗?
新南威尔士州卫生部长向圣诞节在勃朗特海滩参加大型派对的人们发出了愤怒的消息。https://t.co/ZVbFOX73bB
- news.com.au (@newscomauHQ)2020年12月26日
心理学对于赢得战争的重要性
如果没有医学科学，我们必将在抗击新冠肺炎的战争中失败。但心理学是毫无疑问的同样重要的是如果我们想赢的话。
最终阻止一种高传染性疾病的是人们遵守政府制定的措施。这就是为什么在过去的一年里，自我隔离、社交距离、宵禁、良好的卫生习惯和口罩已经在我们的日常生活中根深蒂固。
有人可能会认为，无论疫情持续多久，这些来之不易的行为都会成为坚持下去的习惯。但行为科学警告我们，人们严格遵守规则和保持良好习惯的时间长短，主要取决于希望破灭、不确定性、目标不断变化和信誉受损。
意志力之战
政府继续要求人们做出的牺牲需要自我控制。意志力被比喻为会疲劳的精神肌肉。有证据表明，锻炼自我控制需要大量的脑力劳动，它最终会耗尽人们的意志力．
证据还表明，随着意志力的减弱，人们更有可能做出对自己和他人构成风险的决定。
参与一项研究例如，他们被要求执行一项乏味的任务。对于其中一些参与者来说，这项任务还需要更多的注意力。这些参与者后来表现出了更高的冒险意愿。
在另一项研究，一项繁琐复杂的任务让参与者更有可能表现得不诚实。意志力的枯竭削弱了他们辨别是非的能力。
这些有争议的来自实验情况的结果可能不能直接适用于今天的情况——它们可能无法告诉我们人们对抗病毒的长期决心。
然而，它们确实告诉我们，在评估人们遵守违背自然本能和倾向的规则的能力时，心理学是多么重要。
改变目标和虚假的希望
执行一项任务，如遵守复杂的COVID规则和法规，也取决于明确和可实现的目标。模糊或不断变化的目标，缺乏对人们朝着特定目标前进的反馈往往会削弱人们的积极性．
目标的转移和信息的混乱是政府应对covid -19的一贯特征——不仅在澳大利亚，在世界各地都是如此。
这在一定程度上与我们对病毒的理解不断发展以及遏制传播的最有效方法有关。例如，关于……的有效性一直有很多争论口罩，其中有播种了尖刻和混乱．
政府也犯了很多错误，比如提供不正确的COVID暴露地点向公众或翻译错误或信息过时移民社区。
所有这些都可能影响法规的遵守。从心理学的角度来看，在人们对权威的信任和遵守规则的意愿方面，一致性发挥着重要作用，特别是在大流行所需的长期应对类型方面。
人们愿意牺牲什么也取决于他们的期望。这就是为什么乐观可以成为帮助人们度过困难时期的强大工具。但如果政府的乐观信息开始听起来像是虚假的希望，这可能会产生相反的效果．沮丧会使许多人放弃好习惯。
任何从斯科特·莫里森总理的目标中获得勇气的人，到圣诞节又完整了例如，在新的一年刚刚过去一周，边境再次关闭，这些人可能会感到沮丧。反过来，这可能会削弱人们继续以正确方式行事的动机。
平衡信息
随着我们进入新的一年，大流行看不到尽头，许多人肯定会想知道结局是什么。是的，疫苗有望使人们恢复正常生活，但这可能需要相当长的时间。我们在COVID限制下生活的时间可能比我们想象的要长。
显而易见的是，政府传达的信息仍然非常重要。人们需要了解我们在抗击病毒的过程中如何旅行，以及旅程需要多长时间。
但这种信息传递必须非常谨慎。政府面临着一项不令人羡慕的任务，即传达足够的积极信息，以激励人们继续斗争，而不会在意外的坏消息或延误发生时最终失去信誉。
随着未来封锁、强制佩戴口罩和隔离的时间延长，我们也都需要适当管理我们的预期。我们需要记住，长远才是最重要的。
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