大流行和儿童体重增加

有很多谈论的covid 20 - 意味着成年人在大流行期间造成的额外重量。但孩子们呢？甚至在大流行前，那些具有超重或肥胖定义为体重指数（BMI）的美国儿童的百分比是同龄和性别的儿童的第85至第95百分位数 - 正在开始高位，早期证据表明大流行可能会使更糟糕的事情变得更糟。

为了孩子们在家里的大部分上学日，健身房或兽医运动的方式都没有太多，并且他们可能更容易获得不健康的小吃和更多食物。

要了解有关童年体重问题的更多信息，以及父母可以做些什么来帮助他们的孩子更好地吃更多，搬迁更多，塔夫茨现在与弗里德曼学校的研究助理教授N11，N15达到了丹哈菲尔德。

TUFTS现在：美国有多少个孩子有超重或肥胖？

Dan Hatfield：大约三分之一的美国孩子有超重或肥胖。然而，流行率在人口亚组中变化很大，并且存在重大的社会经济和种族伦理差异。例如，在黑人和西班牙裔儿童中，肥胖普遍性几乎是白人儿童中的两倍。

什么解释了这种差异？

这是一个棘手的问题，因为影响体重的因素是巨大的复杂性。但它的大部分归结为不平等的进入使能源的环境类型健康的行为。例如，来自历史上的儿童不足少数民族群体更有可能生活在群体中，在那里不那么远远获得健康食品和更高密度的不健康食品选择，如快餐店和便利店。

这些相同的社区通常具有较少的安全空间，以获得积极的发挥和质量有限体力活动孩子们的计划。研究表明，往往在彩色社区中往往有不成比例的不健康食品营销。

一些因果因素也延伸到域名，你通常不能认为与体重相关。例如，来自历史上的少数民族社区的孩子更有可能经历慢性应力并且已经显示出更高的压力与重量增益相关联。

这部分是因为压力对健康行为的影响。遇到高度压力的有人可能会发现它特别难以优先考虑健康饮食或身体的东西活动。应力也可以通过某些生物途径对重量产生影响，例如与重量增益相关的胁迫激素的水平增加。

你认为有超重或肥胖的孩子的数量正在上涨或下降，以应对Covid-19大流行吗？

这不太清楚，大流行如何影响儿童肥胖症。但是，有一些新兴的证据，在对体重相关行为的影响方面看起来很有关。

过去的研究表明，诸如暑假的时间往往与更高水平的体重增加有关。这可能是因为当孩子们在家时，他们没有像休息或体育课程等体育活动机会，或者获得学校用餐，需要满足某些联邦营养标准。另一方面，他们可能有更多的机会，就像不健康的零食或久坐的活动一样，这往往与更大的体重增加有关。

由于大流行，现在可能发生同样的事情。例如，学校关闭可能导致儿童吃更多不健康的饭菜和小吃，越来越少的身体活动，并具有更久坐的时间。一些早期的模拟研究表明，这可能会增加儿童肥胖的速度，但我们必须在我们确定之前等待更多的证据。

与大流行可能更糟的黑人和西班牙裔儿童超重和肥胖是超重和肥胖的差异吗？

再次，我们在这里需要更多的证据，但我认为答案很可能是肯定的。研究表明，之前提到的夏季体重增加的种类往往在黑人和西班牙裔和西班牙裔儿童中尤为明显，他们可能不那么多于健康食品和较少的学校以外的优质体育活动的机会。如果在大流行过程中也是如此，我们可能会看到肥胖症中的种族和社会经济差异普遍存在比他们所处的普遍存在。

儿童的身体活动有多重要？

由于许多原因，身体活动对于儿童很重要，即使超出了活跃的生活方式在促进健康体重方面的作用。例如，体育活动已与儿童的心脏异构标记物的改善有关，如血压和胆固醇谱，这些益处持续存在于身体脂肪的变化。

还有一系列其他地区的有益的证据，如睡眠，压力，自信，情绪，甚至认知和学术表现。

父母可以做些什么来帮助孩子更加活跃？

有很多方法可以帮助他们的孩子更加身体活跃，但我只会突出三个。

首先，父母可以成为重要的角色模型 - 所以当他们的孩子看到他们选择活跃时，可以转化为孩子们自己融合的孩子。对父母不仅仅是从事体力活动，还可以展示他们的享受，这可能特别有用;如果他们让身体活动看起来像苦差事，孩子们会接受这一点。

其次，父母可以帮助他们的孩子选择积极并让他们在那些之间选择。父母有时，有好的意图，尽量将孩子们归功于活跃，但实际上可以反射。当孩子们能够选择他们喜欢自己的自由选择的活动时，可以真正有助于培养动力和维持积极行为随着时间的推移。

第三，父母不应低估积极反馈的力量。如果他们的孩子以新的方式尝试新的活动或挑战，那么父母的背面或一些鼓励的一些话可以走向支持该行为到未来的长远。

父母如何有意义地改善孩子的孩子饮食？

与身体活动一样，父母可以对儿童饮食产生强大的影响力，因此我将突出一些。家中的食物环境往往是孩子吃的强烈预测因素。如果有健康的食物，如水果和蔬菜，孩子们更有可能吃它们 - 垃圾食品也是如此。因此，当父母选择购买更健康的选择并让他们轻松获得儿童进入，可以走很长的路要走。

谈到吃饭时，部分尺寸也真的似乎很重要 - 当孩子们提供更多时，他们往往会多吃。这并不是说父母应该与孩子的超级限制，因为这可能是适得其反的。但是，父母可以有助于在家里提供儿童大小的部分，或者在儿童菜单中订购餐点，因为这些往往更适合孩子的能源需求。

最后，就像身体活动一样，父母的角色建模可能非常重要。孩子们在很大程度上学习别人，所以当父母选择健康的食物时，他们的孩子可能会效仿。什么时候父母让那些更好的选择，他们可能不会因为他们的孩子而受益。

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