研究表明，正念可以帮助减轻乳腺癌幸存者的痛苦
渥太华大学的研究人员领导的一项研究提供了经验证据，证明正念对患有与乳腺癌治疗相关的神经性疼痛的女性的大脑有重大影响。研究人员表明，正念减压(MBSR)有助于调节神经性疼痛。
他们的发现可能会改变许多女性的生活。在加拿大，预计到2020年将有超过25万女性被诊断出患有乳腺癌，这是世界上女性中诊断最多的癌症。除了乳腺癌的心理影响外，大约20%到50%的幸存者报告说他们经历了慢性疾病神经性疼痛后治疗。
我们采访了资深作者、渥太华大学心理学院的全职教授安德拉·史密斯博士，以了解更多发表在杂志上的最新发现正念．
为什么你和你的团队决定研究正念来改善疼痛相关的问题?
“神经性疼痛是化疗和其他乳腺癌治疗的一种非常常见的副作用。止痛药并不总是有效，生活质量、认知能力和整体健康都可能因这种疼痛而降低。由于这些负面影响和治疗乳房后疼痛的复杂性癌症治疗，重要的是提供辅助治疗和管理方案。
在过去的几年里，我们听到了很多关于正念的说法，关于它如何帮助人们放松和感觉更好。如果正念(一种非药物工具)可以用来帮助治疗神经性疼痛，女性会感觉更好，可能不会经历这种破坏性的疼痛。
疼痛是一种主观体验，正念经常被当作一个“流行词”而被忽视。但我们的研究提供了客观的，经验证据正念对这些女性大脑的显著影响。”
研究是如何进行的?
“我们调查了为期8周的正念训练的影响减压(MBSR)程序对情绪反应的影响乳房癌症患有慢性神经性疼痛的幸存者。我们在渥太华医院使用了最先进的大脑成像技术，在他们的3T核磁共振扫描仪上收集了白质健康状况、与情绪疼痛相关的文字处理和休息状态下的大脑活动的数据。
对患有神经性疼痛的女性进行正念减压疗法或常规治疗前后的成像。比较了两组之间以及正念减压组内正念减压前后的疼痛、生活质量和影像学。”
你发现了什么?
“我们观察到大脑的活动在与疼痛、情绪调节和认知过程相关的区域进行基于正念的压力减轻。8周训练后，正念减压组的疼痛严重程度和疼痛干扰均显著降低。
我们的研究结果显示，在大脑健康和疼痛感知方面都有显著改善。
关于这样或那样如何让一个人“感觉更好”，有许多轶事报道，但真正令人兴奋的结果是，我们可以看到大脑中确实发生了变化，一个人可以改变他们对疼痛的反应。”
为什么它很重要?
“这项研究为一种非侵入性的方法缓解癌症的斗争带来了希望慢性神经性疼痛在女性身上乳腺癌治疗。
疼痛是人们害怕的事情，许多人因为使用止痛药而遇到严重的次要问题，包括药物滥用和心理健康问题。正念有一种神经生理效应，可以改变一个人对事物的感知疼痛．
这项研究表明，有辅助治疗方案。如果使用得当，我们发布的信息可以改善相关人员的健康状况，并有可能降低医疗成本，以及一些相关问题，特别是与心理健康有关的问题。”
谁参与了这项研究?
渥太华医院的帕特里夏·波林博士与她的研究团队Heather Romanow、Yaad Shergill、Emily Tennant和Eve-Ling Khoo一起担任临床首席研究员。这包括招募妇女和所有临床评估。
我的实验室进行了这项研究的扫描部分，包括我的成像团队Taylor Hatchard博士，Ola Mioduszewski博士和Lydia Fang博士。
这些数据是在2017年至2019年的两年时间里收集的，由加拿大卫生研究所(CIHR)和加拿大乳腺癌基金会资助。在过去的四个月里，我们发表了三篇关于我们研究的文章。最新的研究“正念减压(MBSR)后患有慢性神经性疼痛的乳腺癌幸存者的情绪反应性降低:一项fMRI试点研究”于2020年11月发表在该杂志上正念．"
进一步探索
Ola Mioduszewski等人。患有慢性神经性疼痛的乳腺癌幸存者在基于正念的压力减轻后表现出改善的大脑健康:一项初步弥散张量成像研究，癌症幸存者杂志(2020)。DOI: 10.1007 / s11764 - 020 - 00903 - w
a.m.史密斯等人。正念减压可以改变患有慢性神经性疼痛的乳腺癌幸存者的大脑活动:来自静息状态fMRI的初步证据癌症幸存者杂志(2020)。DOI: 10.1007 / s11764 - 020 - 00945 - 0
