问答:在COVID-19大流行期间对节日聚会说不

每年12月，我们通常会邀请几位家庭成员和他们的孩子来我们家做客。但由于新冠肺炎疫情，我们决定避免社交活动。我怎么能告诉我的兄弟姐妹，他们和他们的孩子不能来而不制造裂痕呢?另外，你对如何礼貌地拒绝假日邀请有什么建议吗?

对许多人来说，假期是一个充满压力的时刻。虽然在过去的假日季节可能包括去拥挤的购物中心;探亲旅行;与同事、邻居和朋友多次聚会，吃喝玩乐，今年在COVID-19大流行期间有所不同。

由于COVID-19，从公共卫生的角度来看，人们通常在每年这个时候做的许多事情都不是一个好主意。为减少COVID-19的社区传播，建议每个人都继续使用口罩，保持适当的手卫生，限制旅行，避免集体聚集，并保持适当的社交距离。

采取这些行动将降低COVID-19传播风险。然而，这样做也可能会增加冲突的风险，特别是当家庭成员朋友们对大流行的严重性看法不一。

这里有一些建议，可以帮助你在假期里恭敬地进行这些谈话时，最大限度地减少假日压力:

根据你的价值观制定计划。当你按照自己的价值观行事时，你就会对自己的选择感到满意。花点时间想想什么对你来说是重要的。价值观可能会相互冲突，比如保持健康和安全与花时间与家人和朋友在一起。有时，妥协是可以找到的。其他时候，选择一个值而不是另一个值可能是必要的。

试着早点开始对话。如果你决定不去看你爱的人，或者他们来找你，你越早开始这个对话越好。如果你有一个搭档，确保你们俩在同一页上，可以把你的决定作为一个统一战线。谁知道呢，你可能会惊喜地发现别人是如何理解你的决定的。但情况可能并非总是如此。

这不是辩论。你的家人或朋友可能会质疑或批评你这个假期选择安全而不是聚会的决定。不要觉得自己有义务捍卫自己的立场，因为这是你基于自己的价值观做出的选择。保持信息简单，并确保它以句点结束。例如:“我爱你。我想和你在一起，但今年我选择呆在家里。”如果有人反对你，重复这句话以避免卷入争论。最后，虽然他们可能会对这种情况或环境感到失望，但他们可能最终会接受这就是今年假期的方式。

保持简单。你不欠你的家人或朋友详细的解释。回答要简单。例如，如果你要拒绝邻居聚会的邀请，你可以说:“我们那天晚上没空。很抱歉我们要错过庆祝活动了。”

灵活和开放地做不同的事情。在这段时间里，可能还是会有联系的方式假期的季节。头脑风暴一下你有什么机会举办一次虚拟聚会，或者找出有创意的方法来保持社交距离。考虑接送食物的选择分享一顿饭，每个人都学一门烹饪课程，但每个人都在自己家里吃饭。另一个想法是让每个人烘焙并送出一份甜点，以进行非接触式饼干交换。如果说2020年我们学到了一件事，那就是弄清楚如何变得灵活，以不同的方式做事。

对今天和未来保持乐观。今年对每个人来说都是充满挑战的一年。虽然今年庆祝节日的方式会有所不同，但重要的是要记住，今天做出的选择将在未来帮助每个人。仅仅因为今年的情况有所不同并不意味着会令人失望。就是不一样。

当你找到新的方法来驾驭假期，试着保持积极的心态。最终，每个人都能重新聚在一起，以通常的传统庆祝这个季节，但也许在这个过程中会学到一些新的传统。

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