快速的运动可以帮助糖尿病患者的心脏

(健康日)一项最新研究表明，频繁、短时间的锻炼比长时间、少时间的锻炼对糖尿病患者的血管更有利，而且这可能会降低他们患心脏病的风险。

研究作者指出，2型糖尿病患者患心脏病的风险增加，血管功能降低。测量血管功能通常被用来确定心脏病的风险。

其他研究表明，花费较少的时间坐着和更多的运动降低了风险心脏病对所有人，而不仅仅是糖尿病患者。

但随着“工作场所、交通和家庭娱乐，偶然活动的机会较少，创造了许多日常生活的背景，有利于长时间坐着，“根据在线在线发布的报告美国生理心脏杂志杂​​志和循环生理学。

弗朗西丝·泰勒,一个博士生在墨尔本的澳大利亚天主教大学的运动和体育科学研究中，他领导了这项研究。

泰勒的团队与2型糖尿病的肥胖成年人的血液流量和血管扩张如何反应较短，更频繁或更长，运动会话较少。

在一项测试中，参与者坐了8个小时，没有任何休息。在第二项测试中，他们在坐着的间隙做3分钟的运动，包括每30分钟下蹲、抬腿和提小腿。在第三个测试中，他们每小时休息6分钟。

该研究发现，与不间断的坐姿相比，血管功能随着两种运动方法而倾向于改善，但随着这项研究发现，它每30分钟锻炼更大，每30分钟更大。

研究人员在期刊新闻发布中表示，该发现表明活动突破的频率可能比它持续多久更重要。

因为血管函数随着2型糖尿病进行的进展而恶化，所以可以更频繁地将坐在坐坐到血液流动泰勒的团队报告说。

他们总结道:“我们的研究结果表明，在改善2型糖尿病患者的血管功能方面，更频繁、更短的休息可能比更长、更低频率的休息更有益。”

---

---

版权©2020健康天。版权所有。