5件事大流行揭示了关于澳大利亚的灵魂
COVID-19大流行催生了一些最戏剧性的变化,近年来澳大利亚生活。我们不得不适应截然不同的生活方式遏制病毒的传播,以陌生的挑战,如社会距离,面具戴上,聚会和旅行限制。
尤其是在维多利亚时代开始摆脱“封锁2.0,“及时反思可以从经历一场大流行,尤其是心理体验。事实上,流行暴露了一些关于人类行为和思想的真理。
1。澳大利亚人在很大程度上是守法的人
作为一个国家,我们倾向于认为自己是随遇而安的”喧闹的。”这个词是为了描述我们应该放松自然,不敬,平等主义和自嘲式的幽默感。
但在这次大流行,我们中的大多数人努力之后公众健康规则如社会距离戴着面罩和观察宵禁。虽然我们可能会幻想自己就是简洁漠视规则,事实是我们是一个守法的国家当它。
2。女性COVID-19影响更大
很多调查显示有增加焦虑,抑郁和故意自残女性与男性相比在大流行期间。
也有被“女性提出的增加心理健康服务的风险或经历家庭暴力”在澳大利亚,根据女性的心理健康联盟。
大流行凸显了男性和女性之间的不平等在澳大利亚。这些压力包括增加负担女性应对儿童家庭教育的作用;女性的大部分一线卫生保健工作者面对日常工作压力和风险COVID-19感染;和女性占很大一部分的休闲劳动力面临经济压力和增加未来就业的不确定性。
3所示。我们是社会动物
作为COVID-19强调的限制,长期社会隔离可以侵蚀我们的现实,自我价值和创造力。减少与他人接触可引起加速心理健康不佳。的隔离的长期健康影响相媲美的吸烟和肥胖。
人类已经进化到生活在团体密切和定期身体,情感和口头交流。
我们依靠社会关系形成新观点和解决问题,实现各种目标通过合作和外部验证我们是有价值的人。
4所示。适应和恢复力是最大的人力资源
作为一个国家我们已经能够快速灵活的开发网上教学课程,开展许多企业从家里和改变我们的社交方式。我们也迅速改变了我们的许多研究项目来回应流感大流行并可能提供测试创新,一种疫苗,提供心理健康支持的新方法。
我们已经能够做到这一点,因为人类具有认知能力,使我们能够改变我们的文化并适应它。事实上,许多研究人员推测人类最灵活和适应性强的物种。
的一部分,这是我们的能力有弹性。弹性反映了维持一个稳定平衡的能力在威胁或损失的情况。基本上,被撞倒后回来。
5。我们不仅需要培养我们的心理健康,避免心理疾病
通常在澳大利亚我们习惯一个动作方法需要战斗山火和战争等危机。但在这场危机,我们开始认识到其他重要的应对技能。这些包括自我反省使用虚拟的方式与他人联系,公开讨论我们的心理健康。
自我反省有助于建立感情自我意识,进而导致更好地了解一个人的情绪,优势,劣势和驱动因素。
我们正在开发一个更大的意识良好的心理健康的重要性。就像我们将保持我们的身体健康,我们需要积极支持我们的心理健康,即使我们没有精神疾病。
